このレシピの栄養価
あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
161
kcal
食塩相当量
2.1
g
たんぱく質
4.8
g
脂質
0.6
g
炭水化物
36.3
g
糖質
34.5
g
食物繊維
1.8
g
カリウム
70
mg
カルシウム
12
mg
マグネシウム
16
mg
リン
49
mg
鉄
0.5
mg
亜鉛
0.2
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.03
mg
ビタミンB2
0.03
mg
ビタミンC
0
mg
ビタミンB6
0.03
mg
ビタミンB12
0.2
µg
葉酸
11
µg
ビタミンA
0
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
0
µg
ビタミンE
0.1
mg
エネルギー
161
kcal
食塩相当量
2.1
g
たんぱく質
4.8
g
脂質
0.6
g
炭水化物
36.3
g
糖質
34.5
g
食物繊維
1.8
g
カリウム
70
mg
カルシウム
12
mg
マグネシウム
16
mg
リン
49
mg
鉄
0.5
mg
亜鉛
0.2
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.03
mg
ビタミンB2
0.03
mg
ビタミンC
0
mg
ビタミンB6
0.03
mg
ビタミンB12
0.2
µg
葉酸
11
µg
ビタミンA
0
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
0
µg
ビタミンE
0.1
mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
作り方
1
水沢うどん、お湯、ゲル化材を計量します。★温かい水沢うどんを使用。※ゲル化材はソフティアU（ニュートリー）を使用。
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