レシピ数 : 1 品
  • 豚肉としらたきの和風炒め

    • 210 kcal
    • 食塩 1.0 g
    おいしい健康 管理栄養士
    しらたきをプラスして食べごたえアップ。一品でもしっかり満足できます。ピーマンは太めに切って食感を楽しみましょう。
    エネルギー
    210 kcal
    食塩相当量
    1.0 g
    たんぱく質
    12.7 g
    脂質
    13.5 g
    炭水化物
    6.1 g
    糖質
    4.2 g
    食物繊維
    1.9 g
    コレステロール
    48 mg
    カリウム
    303 mg
    カルシウム
    33 mg
    リン
    131 mg
    0.9 mg
    亜鉛
    2.1 mg
    ビタミンD
    0.2 µg
    ビタミンB12
    0.4 µg
    ビタミンC
    22 mg
    葉酸
    10 µg
    エネルギー
    210 kcal
    食塩相当量
    1.0 g
    たんぱく質
    12.7 g
    脂質
    13.5 g
    炭水化物
    6.1 g
    糖質
    4.2 g
    食物繊維
    1.9 g
    コレステロール
    48 mg
    カリウム
    303 mg
    カルシウム
    33 mg
    リン
    131 mg
    0.9 mg
    亜鉛
    2.1 mg
    ビタミンD
    0.2 µg
    ビタミンB12
    0.4 µg
    ビタミンC
    22 mg
    葉酸
    10 µg
    豚こま肉、しらたき、ピーマン、A、しょうが(チュ…
    材料: 豚こま肉、しらたき、ピーマン、A、し…