糖尿病じゃがいもレシピ全0品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 161 品

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干し椎茸のうまみたっぷり豚肉じゃが
246 kcal

食塩 1.2 g
papikun

旨味成分の豊富な干し椎茸とそのもどし汁を使ったことで減塩に。余裕があれば、だし汁で豚肉を湯がくと下味がつき、旨味もUP!

エネルギー

246 kcal

食塩相当量

1.2 g

たんぱく質

7.3 g

脂質

13.3 g

炭水化物

25.6 g

糖質

16.8 g

食物繊維

8.8 g

コレステロール

21 mg

カリウム

590 mg

カルシウム

45 mg

リン

122 mg

鉄

1.0 mg

亜鉛

0.9 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.4 µg

ビタミンC

25 mg

葉酸

33 µg

エネルギー

246 kcal

食塩相当量

1.2 g

たんぱく質

7.3 g

脂質

13.3 g

炭水化物

25.6 g

糖質

16.8 g

食物繊維

8.8 g

コレステロール

21 mg

カリウム

590 mg

カルシウム

45 mg

リン

122 mg

鉄

1.0 mg

亜鉛

0.9 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.4 µg

ビタミンC

25 mg

葉酸

33 µg
豚バラしゃぶしゃぶ用肉、糸こんにゃく、じゃがいも…

材料：豚バラしゃぶしゃぶ用肉、糸こんにゃく…

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糖質

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食物繊維

8.8 g

コレステロール

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カリウム

590 mg

カルシウム

45 mg

リン

122 mg

鉄

1.0 mg

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0.9 mg

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590 mg

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