大豆スープレシピ全9品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 1 品

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大豆水餃子の酸辣湯風スープ
239 kcal

食塩 1.3 g
おいしい健康

大豆水煮で作った水餃子を酸辣湯風のスープでいただく、おかずスープです。餃子にはしょうがとねぎをたっぷりと。

エネルギー

239 kcal

食塩相当量

1.3 g

たんぱく質

16.0 g

脂質

8.5 g

炭水化物

26.5 g

糖質

21.8 g

食物繊維

4.7 g

コレステロール

185 mg

カリウム

311 mg

カルシウム

95 mg

リン

199 mg

鉄

2.1 mg

亜鉛

1.4 mg

ビタミンD

1.9 µg

ビタミンB12

0.6 µg

ビタミンC

12 mg

葉酸

77 µg

エネルギー

239 kcal

食塩相当量

1.3 g

たんぱく質

16.0 g

脂質

8.5 g

炭水化物

26.5 g

糖質

21.8 g

食物繊維

4.7 g

コレステロール

185 mg

カリウム

311 mg

カルシウム

95 mg

リン

199 mg

鉄

2.1 mg

亜鉛

1.4 mg

ビタミンD

1.9 µg

ビタミンB12

0.6 µg

ビタミンC

12 mg

葉酸

77 µg
餃子の皮、大豆水煮（蒸し大豆も可）、卵（Mサイズ…

材料：餃子の皮、大豆水煮（蒸し大豆も可）、…

糖尿病

高血圧

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エネルギー

239 kcal

食塩相当量

1.3 g

たんぱく質

16.0 g

脂質

8.5 g

炭水化物

26.5 g

糖質

21.8 g

食物繊維

4.7 g

コレステロール

185 mg

カリウム

311 mg

カルシウム

95 mg

リン

199 mg

鉄

2.1 mg

亜鉛

1.4 mg

ビタミンD

1.9 µg

ビタミンB12

0.6 µg

ビタミンC

12 mg

葉酸

77 µg

エネルギー

239 kcal

食塩相当量

1.3 g

たんぱく質

16.0 g

脂質

8.5 g

炭水化物

26.5 g

糖質

21.8 g

食物繊維

4.7 g

コレステロール

185 mg

カリウム

311 mg

カルシウム

95 mg

リン

199 mg

鉄

2.1 mg

亜鉛

1.4 mg

ビタミンD

1.9 µg

ビタミンB12

0.6 µg

ビタミンC

12 mg

葉酸

77 µg