レシピ数 : 1 品
  • 揚げない かぼちゃのチーズコロッケ

    • 114 kcal
    • 食塩 0.5 g
    おいしい健康
    油を使わないので、脂質を抑えたい方にもおすすめ。かぼちゃの甘味にバターのコクをプラスしてお子さんもよろこぶ一品です。
    エネルギー
    114 kcal
    食塩相当量
    0.5 g
    たんぱく質
    3.2 g
    脂質
    6.0 g
    炭水化物
    14.4 g
    糖質
    12.3 g
    食物繊維
    2.1 g
    コレステロール
    15 mg
    カリウム
    230 mg
    カルシウム
    51 mg
    リン
    76 mg
    0.3 mg
    亜鉛
    0.4 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.2 µg
    ビタミンC
    22 mg
    葉酸
    24 µg
    エネルギー
    114 kcal
    食塩相当量
    0.5 g
    たんぱく質
    3.2 g
    脂質
    6.0 g
    炭水化物
    14.4 g
    糖質
    12.3 g
    食物繊維
    2.1 g
    コレステロール
    15 mg
    カリウム
    230 mg
    カルシウム
    51 mg
    リン
    76 mg
    0.3 mg
    亜鉛
    0.4 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.2 µg
    ビタミンC
    22 mg
    葉酸
    24 µg
    かぼちゃ、バター、塩、プロセスチーズ、乾燥パン粉
    材料: かぼちゃ、バター、塩、プロセスチーズ…