和食レシピ全1930品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 171 品

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豆腐と菜の花のお味噌汁
77 kcal

食塩 1.0 g
Snow＊Love

菜の花特有の苦味がおいしいお味噌汁。春の訪れを感じられます。

エネルギー

77 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

6.1 g

脂質

4.9 g

炭水化物

3.8 g

糖質

1.8 g

食物繊維

2.0 g

コレステロール

0 mg

カリウム

194 mg

カルシウム

108 mg

リン

93 mg

鉄

1.8 mg

亜鉛

0.7 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

39 mg

葉酸

112 µg

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77 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

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脂質

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カリウム

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鉄

1.8 mg

亜鉛

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ビタミンB12

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ビタミンC

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葉酸

112 µg
絹ごし豆腐、菜の花、油揚げ、和風だしの素、みそ、水

材料：絹ごし豆腐、菜の花、油揚げ、和風だし…

簡単・手軽

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カリウム

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カルシウム

108 mg

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鉄

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