脂質控えめレシピ全29品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 1 品

新着順人気順

塩分控えめ具だくさん豚汁
106 kcal

食塩 0.9 g
おいしい健康

豚肉はもも肉を使うことで脂質をカット。じゃがいもやにんじんを薄く切ると、火の通りが早くなり調理時間が短くなります。

エネルギー

106 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

8.0 g

脂質

4.5 g

炭水化物

8.9 g

糖質

5.7 g

食物繊維

3.2 g

コレステロール

20 mg

カリウム

369 mg

カルシウム

22 mg

リン

108 mg

鉄

0.7 mg

亜鉛

0.8 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.5 µg

ビタミンC

8 mg

葉酸

26 µg

エネルギー

106 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

8.0 g

脂質

4.5 g

炭水化物

8.9 g

糖質

5.7 g

食物繊維

3.2 g

コレステロール

20 mg

カリウム

369 mg

カルシウム

22 mg

リン

108 mg

鉄

0.7 mg

亜鉛

0.8 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.5 µg

ビタミンC

8 mg

葉酸

26 µg
豚もも薄切り肉、じゃがいも、にんじん、ごぼう、長…

材料：豚もも薄切り肉、じゃがいも、にんじん…

旬の食材

献立に追加

お気に入りに
追加しました

お気に入りから
削除しました

473

お気に入り
エネルギー

106 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

8.0 g

脂質

4.5 g

炭水化物

8.9 g

糖質

5.7 g

食物繊維

3.2 g

コレステロール

20 mg

カリウム

369 mg

カルシウム

22 mg

リン

108 mg

鉄

0.7 mg

亜鉛

0.8 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.5 µg

ビタミンC

8 mg

葉酸

26 µg

エネルギー

106 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

8.0 g

脂質

4.5 g

炭水化物

8.9 g

糖質

5.7 g

食物繊維

3.2 g

コレステロール

20 mg

カリウム

369 mg

カルシウム

22 mg

リン

108 mg

鉄

0.7 mg

亜鉛

0.8 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.5 µg

ビタミンC

8 mg

葉酸

26 µg