鶏肉カレーレシピ全55品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 2 品

新着順人気順

ガンボ風カレースープ
90 kcal

食塩 0.9 g
おいしい健康

夏野菜たっぷりのスープ。血行を良くするビタミンE、夏の疲れや紫外線対策に摂りたい栄養素、ビタミンCが豊富！

エネルギー

90 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

7.2 g

脂質

3.8 g

炭水化物

8.8 g

糖質

6.4 g

食物繊維

2.4 g

コレステロール

26 mg

カリウム

369 mg

カルシウム

30 mg

リン

101 mg

鉄

0.7 mg

亜鉛

0.8 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

23 mg

葉酸

44 µg

エネルギー

90 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

7.2 g

脂質

3.8 g

炭水化物

8.8 g

糖質

6.4 g

食物繊維

2.4 g

コレステロール

26 mg

カリウム

369 mg

カルシウム

30 mg

リン

101 mg

鉄

0.7 mg

亜鉛

0.8 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

23 mg

葉酸

44 µg
鶏もも肉（皮なし一口大)、にんにく(みじん切り)…

材料：鶏もも肉（皮なし一口大)、にんにく(…

糖尿病

高血圧

脂質異常症

＋1

献立に追加

お気に入りに
追加しました

お気に入りから
削除しました

49

お気に入り
エネルギー

90 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

7.2 g

脂質

3.8 g

炭水化物

8.8 g

糖質

6.4 g

食物繊維

2.4 g

コレステロール

26 mg

カリウム

369 mg

カルシウム

30 mg

リン

101 mg

鉄

0.7 mg

亜鉛

0.8 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

23 mg

葉酸

44 µg

エネルギー

90 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

7.2 g

脂質

3.8 g

炭水化物

8.8 g

糖質

6.4 g

食物繊維

2.4 g

コレステロール

26 mg

カリウム

369 mg

カルシウム

30 mg

リン

101 mg

鉄

0.7 mg

亜鉛

0.8 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

23 mg

葉酸

44 µg
押し麦のカレースープたっぷり生姜風味
103 kcal

食塩 1.0 g
patisier

カレーパウダーや生姜がアクセントになり、味を引き締めます。身体を温めて脂肪の分解を助ける働きもあります。

エネルギー

103 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

6.6 g

脂質

5.2 g

炭水化物

9.1 g

糖質

7.2 g

食物繊維

1.9 g

コレステロール

33 mg

カリウム

167 mg

カルシウム

19 mg

リン

67 mg

鉄

0.7 mg

亜鉛

0.7 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

10 mg

葉酸

11 µg

エネルギー

103 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

6.6 g

脂質

5.2 g

炭水化物

9.1 g

糖質

7.2 g

食物繊維

1.9 g

コレステロール

33 mg

カリウム

167 mg

カルシウム

19 mg

リン

67 mg

鉄

0.7 mg

亜鉛

0.7 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

10 mg

葉酸

11 µg
鶏もも肉、玉ねぎ、人参、ピーマン、しょうが、押麦…

材料：鶏もも肉、玉ねぎ、人参、ピーマン、し…

糖尿病

献立に追加

お気に入りに
追加しました

お気に入りから
削除しました

33

お気に入り
エネルギー

103 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

6.6 g

脂質

5.2 g

炭水化物

9.1 g

糖質

7.2 g

食物繊維

1.9 g

コレステロール

33 mg

カリウム

167 mg

カルシウム

19 mg

リン

67 mg

鉄

0.7 mg

亜鉛

0.7 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

10 mg

葉酸

11 µg

エネルギー

103 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

6.6 g

脂質

5.2 g

炭水化物

9.1 g

糖質

7.2 g

食物繊維

1.9 g

コレステロール

33 mg

カリウム

167 mg

カルシウム

19 mg

リン

67 mg

鉄

0.7 mg

亜鉛

0.7 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

10 mg

葉酸

11 µg