カプレーゼレシピ全5品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 1 品

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トマトのカプレーゼスープ
69 kcal

食塩 0.8 g
あぽももこ

電子レンジで作れる簡単スープ。トマトの酸味とチーズの濃厚さは相性抜群。丸々１個のトマトが摂れて食べ応えも◎な一品です。

エネルギー

69 kcal

食塩相当量

0.8 g

たんぱく質

3.8 g

脂質

3.4 g

炭水化物

6.6 g

糖質

5.5 g

食物繊維

1.1 g

コレステロール

10 mg

カリウム

206 mg

カルシウム

77 mg

リン

91 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.6 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.3 µg

ビタミンC

13 mg

葉酸

23 µg

エネルギー

69 kcal

食塩相当量

0.8 g

たんぱく質

3.8 g

脂質

3.4 g

炭水化物

6.6 g

糖質

5.5 g

食物繊維

1.1 g

コレステロール

10 mg

カリウム

206 mg

カルシウム

77 mg

リン

91 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.6 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.3 µg

ビタミンC

13 mg

葉酸

23 µg
トマト（１人中１個）、玉ねぎ、モッツァレラチーズ…

材料：トマト（１人中１個）、玉ねぎ、モッツ…

糖尿病

高血圧

脂質異常症

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食塩相当量

0.8 g

たんぱく質

3.8 g

脂質

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炭水化物

6.6 g

糖質

5.5 g

食物繊維

1.1 g

コレステロール

10 mg

カリウム

206 mg

カルシウム

77 mg

リン

91 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.6 mg

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ビタミンB12

0.3 µg

ビタミンC

13 mg

葉酸

23 µg

エネルギー

69 kcal

食塩相当量

0.8 g

たんぱく質

3.8 g

脂質

3.4 g

炭水化物

6.6 g

糖質

5.5 g

食物繊維

1.1 g

コレステロール

10 mg

カリウム

206 mg

カルシウム

77 mg

リン

91 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

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0.0 µg

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0.3 µg

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13 mg

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