高血圧レシピ全1709品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

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レシピ数： 193 品

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バナナコーンフレーク（味覚麻痺時に）
311 kcal

食塩 1.1 g
kenjizo

コーンフレークと牛乳にバナナを添えて。コーンフレークのザクザク感も牛乳でふやかせば、口内炎のときでも食べやすくなります。

エネルギー

311 kcal

食塩相当量

1.1 g

たんぱく質

10.2 g

脂質

8.4 g

炭水化物

52.0 g

糖質

50.6 g

食物繊維

1.4 g

コレステロール

24 mg

カリウム

482 mg

カルシウム

223 mg

リン

215 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

1.0 mg

ビタミンD

0.6 µg

ビタミンB12

0.6 µg

ビタミンC

8 mg

葉酸

23 µg

エネルギー

311 kcal

食塩相当量

1.1 g

たんぱく質

10.2 g

脂質

8.4 g

炭水化物

52.0 g

糖質

50.6 g

食物繊維

1.4 g

コレステロール

24 mg

カリウム

482 mg

カルシウム

223 mg

リン

215 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

1.0 mg

ビタミンD

0.6 µg

ビタミンB12

0.6 µg

ビタミンC

8 mg

葉酸

23 µg
コーンフレーク、バナナ、牛乳、ミント（あれば）

材料：コーンフレーク、バナナ、牛乳、ミント…

食欲がない

手軽なおやつ

口内炎

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エネルギー

311 kcal

食塩相当量

1.1 g

たんぱく質

10.2 g

脂質

8.4 g

炭水化物

52.0 g

糖質

50.6 g

食物繊維

1.4 g

コレステロール

24 mg

カリウム

482 mg

カルシウム

223 mg

リン

215 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

1.0 mg

ビタミンD

0.6 µg

ビタミンB12

0.6 µg

ビタミンC

8 mg

葉酸

23 µg

エネルギー

311 kcal

食塩相当量

1.1 g

たんぱく質

10.2 g

脂質

8.4 g

炭水化物

52.0 g

糖質

50.6 g

食物繊維

1.4 g

コレステロール

24 mg

カリウム

482 mg

カルシウム

223 mg

リン

215 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

1.0 mg

ビタミンD

0.6 µg

ビタミンB12

0.6 µg

ビタミンC

8 mg

葉酸

23 µg
キャラメルバナナヨーグルト
193 kcal

食塩 0.1 g
おいしい健康

濃厚なヨーグルトに、香ばしいキャラメルバナナがマッチ。定番の食材でリッチな味わいのデザートが完成します。

エネルギー

193 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

10.6 g

脂質

6.5 g

炭水化物

23.7 g

糖質

23.0 g

食物繊維

0.7 g

コレステロール

4 mg

カリウム

217 mg

カルシウム

104 mg

リン

17 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

10 mg

葉酸

16 µg

エネルギー

193 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

10.6 g

脂質

6.5 g

炭水化物

23.7 g

糖質

23.0 g

食物繊維

0.7 g

コレステロール

4 mg

カリウム

217 mg

カルシウム

104 mg

リン

17 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

10 mg

葉酸

16 µg
バナナ、砂糖、バター、ギリシャヨーグルト（水きり…

材料：バナナ、砂糖、バター、ギリシャヨーグ…

高血圧

シニア

脂質異常症

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エネルギー

193 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

10.6 g

脂質

6.5 g

炭水化物

23.7 g

糖質

23.0 g

食物繊維

0.7 g

コレステロール

4 mg

カリウム

217 mg

カルシウム

104 mg

リン

17 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

10 mg

葉酸

16 µg

エネルギー

193 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

10.6 g

脂質

6.5 g

炭水化物

23.7 g

糖質

23.0 g

食物繊維

0.7 g

コレステロール

4 mg

カリウム

217 mg

カルシウム

104 mg

リン

17 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

10 mg

葉酸

16 µg
グラノーラヨーグルトパフェ
220 kcal

食塩 0.2 g
おいしい健康

グラノーラとヨーグルトを層にしてパフェ風に仕上げました。朝食にも嬉しい一品です。

エネルギー

220 kcal

食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

11.6 g

脂質

8.0 g

炭水化物

26.4 g

糖質

24.2 g

食物繊維

2.2 g

コレステロール

0 mg

カリウム

58 mg

カルシウム

105 mg

リン

33 mg

鉄

0.0 mg

亜鉛

0.0 mg

ビタミンD

0.7 µg

ビタミンB12

0.3 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

27 µg

エネルギー

220 kcal

食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

11.6 g

脂質

8.0 g

炭水化物

26.4 g

糖質

24.2 g

食物繊維

2.2 g

コレステロール

0 mg

カリウム

58 mg

カルシウム

105 mg

リン

33 mg

鉄

0.0 mg

亜鉛

0.0 mg

ビタミンD

0.7 µg

ビタミンB12

0.3 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

27 µg
ギリシャヨーグルト、グラノーラ（好みのもので）、…

材料：ギリシャヨーグルト、グラノーラ（好み…

糖尿病

高血圧

脂質異常症

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エネルギー

220 kcal

食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

11.6 g

脂質

8.0 g

炭水化物

26.4 g

糖質

24.2 g

食物繊維

2.2 g

コレステロール

0 mg

カリウム

58 mg

カルシウム

105 mg

リン

33 mg

鉄

0.0 mg

亜鉛

0.0 mg

ビタミンD

0.7 µg

ビタミンB12

0.3 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

27 µg

エネルギー

220 kcal

食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

11.6 g

脂質

8.0 g

炭水化物

26.4 g

糖質

24.2 g

食物繊維

2.2 g

コレステロール

0 mg

カリウム

58 mg

カルシウム

105 mg

リン

33 mg

鉄

0.0 mg

亜鉛

0.0 mg

ビタミンD

0.7 µg

ビタミンB12

0.3 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

27 µg