芋レシピ全858品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 44 品

5 / 5

新着順人気順

卵ナシさつまいもの黒糖蒸しパン
148 kcal

食塩 0.2 g
それいゆ★

ほくほくと甘いさつまいもを使った蒸しパン。黒糖のコクとさつまいもがよく合います。お子様のおやつにもおすすめです。

エネルギー

148 kcal

食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

3.4 g

脂質

1.1 g

炭水化物

32.1 g

糖質

30.6 g

食物繊維

1.5 g

コレステロール

0 mg

カリウム

291 mg

カルシウム

51 mg

リン

79 mg

鉄

0.7 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

9 mg

葉酸

24 µg

エネルギー

148 kcal

食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

3.4 g

脂質

1.1 g

炭水化物

32.1 g

糖質

30.6 g

食物繊維

1.5 g

コレステロール

0 mg

カリウム

291 mg

カルシウム

51 mg

リン

79 mg

鉄

0.7 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

9 mg

葉酸

24 µg
小麦粉、ベーキングパウダー、豆乳(牛乳でも)、黒…

材料：小麦粉、ベーキングパウダー、豆乳(牛…

糖尿病

食材少なめ

献立に追加

お気に入りに
追加しました

お気に入りから
削除しました

296

お気に入り
エネルギー

148 kcal

食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

3.4 g

脂質

1.1 g

炭水化物

32.1 g

糖質

30.6 g

食物繊維

1.5 g

コレステロール

0 mg

カリウム

291 mg

カルシウム

51 mg

リン

79 mg

鉄

0.7 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

9 mg

葉酸

24 µg

エネルギー

148 kcal

食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

3.4 g

脂質

1.1 g

炭水化物

32.1 g

糖質

30.6 g

食物繊維

1.5 g

コレステロール

0 mg

カリウム

291 mg

カルシウム

51 mg

リン

79 mg

鉄

0.7 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

9 mg

葉酸

24 µg
焼かない和風スイートポテト
184 kcal

食塩 0.0 g
そらてんママ

さつまいもの自然な甘みと、ごまときな粉の香ばしい香りが口に広がります。食物繊維の他、鉄分も豊富で女性にもうれしいレシピ。

エネルギー

184 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

2.7 g

脂質

4.1 g

炭水化物

36.7 g

糖質

33.6 g

食物繊維

3.1 g

コレステロール

0 mg

カリウム

525 mg

カルシウム

74 mg

リン

95 mg

鉄

1.1 mg

亜鉛

0.6 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

26 mg

葉酸

53 µg

エネルギー

184 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

2.7 g

脂質

4.1 g

炭水化物

36.7 g

糖質

33.6 g

食物繊維

3.1 g

コレステロール

0 mg

カリウム

525 mg

カルシウム

74 mg

リン

95 mg

鉄

1.1 mg

亜鉛

0.6 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

26 mg

葉酸

53 µg
さつまいも、レーズン、砂糖、練りごま、きな粉

材料：さつまいも、レーズン、砂糖、練りごま…

糖尿病

簡単・手軽

献立に追加

お気に入りに
追加しました

お気に入りから
削除しました

120

お気に入り
エネルギー

184 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

2.7 g

脂質

4.1 g

炭水化物

36.7 g

糖質

33.6 g

食物繊維

3.1 g

コレステロール

0 mg

カリウム

525 mg

カルシウム

74 mg

リン

95 mg

鉄

1.1 mg

亜鉛

0.6 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

26 mg

葉酸

53 µg

エネルギー

184 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

2.7 g

脂質

4.1 g

炭水化物

36.7 g

糖質

33.6 g

食物繊維

3.1 g

コレステロール

0 mg

カリウム

525 mg

カルシウム

74 mg

リン

95 mg

鉄

1.1 mg

亜鉛

0.6 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

26 mg

葉酸

53 µg
卵なしさつまいもプリン
146 kcal

食塩 0.1 g
かぼちゃんち

さつま芋の甘みが美味しいプリンです。卵が入っていない為、コレステロール値を気にしている方も安心して食べれるスイーツです。

エネルギー

146 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

3.9 g

脂質

3.9 g

炭水化物

26.2 g

糖質

25.1 g

食物繊維

1.1 g

コレステロール

12 mg

カリウム

390 mg

カルシウム

128 mg

リン

117 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.5 mg

ビタミンD

0.3 µg

ビタミンB12

0.3 µg

ビタミンC

16 mg

葉酸

30 µg

エネルギー

146 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

3.9 g

脂質

3.9 g

炭水化物

26.2 g

糖質

25.1 g

食物繊維

1.1 g

コレステロール

12 mg

カリウム

390 mg

カルシウム

128 mg

リン

117 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.5 mg

ビタミンD

0.3 µg

ビタミンB12

0.3 µg

ビタミンC

16 mg

葉酸

30 µg
さつまいも、牛乳、ゼラチン、カラメル、Ａグラニュ…

材料：さつまいも、牛乳、ゼラチン、カラメル…

糖尿病

食材少なめ

献立に追加

お気に入りに
追加しました

お気に入りから
削除しました

174

お気に入り
エネルギー

146 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

3.9 g

脂質

3.9 g

炭水化物

26.2 g

糖質

25.1 g

食物繊維

1.1 g

コレステロール

12 mg

カリウム

390 mg

カルシウム

128 mg

リン

117 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.5 mg

ビタミンD

0.3 µg

ビタミンB12

0.3 µg

ビタミンC

16 mg

葉酸

30 µg

エネルギー

146 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

3.9 g

脂質

3.9 g

炭水化物

26.2 g

糖質

25.1 g

食物繊維

1.1 g

コレステロール

12 mg

カリウム

390 mg

カルシウム

128 mg

リン

117 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.5 mg

ビタミンD

0.3 µg

ビタミンB12

0.3 µg

ビタミンC

16 mg

葉酸

30 µg
マラサダ
397 kcal

食塩 0.7 g
ちーちゃんママ

ポテトフレークを入れて、もっちりとしたドーナッツに仕上げます。程よい甘さで、朝食やお子さんのおやつにもおすすめです。

エネルギー

397 kcal

食塩相当量

0.7 g

たんぱく質

9.3 g

脂質

24.2 g

炭水化物

37.9 g

糖質

36.2 g

食物繊維

1.7 g

コレステロール

138 mg

カリウム

277 mg

カルシウム

74 mg

リン

150 mg

鉄

1.1 mg

亜鉛

0.8 mg

ビタミンD

1.4 µg

ビタミンB12

0.5 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

51 µg

エネルギー

397 kcal

食塩相当量

0.7 g

たんぱく質

9.3 g

脂質

24.2 g

炭水化物

37.9 g

糖質

36.2 g

食物繊維

1.7 g

コレステロール

138 mg

カリウム

277 mg

カルシウム

74 mg

リン

150 mg

鉄

1.1 mg

亜鉛

0.8 mg

ビタミンD

1.4 µg

ビタミンB12

0.5 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

51 µg
卵（Mサイズ）、ポテトフレーク、牛乳、バター、揚…

材料：卵（Mサイズ）、ポテトフレーク、牛乳…

手軽なおやつ

献立に追加

お気に入りに
追加しました

お気に入りから
削除しました

15

お気に入り
エネルギー

397 kcal

食塩相当量

0.7 g

たんぱく質

9.3 g

脂質

24.2 g

炭水化物

37.9 g

糖質

36.2 g

食物繊維

1.7 g

コレステロール

138 mg

カリウム

277 mg

カルシウム

74 mg

リン

150 mg

鉄

1.1 mg

亜鉛

0.8 mg

ビタミンD

1.4 µg

ビタミンB12

0.5 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

51 µg

エネルギー

397 kcal

食塩相当量

0.7 g

たんぱく質

9.3 g

脂質

24.2 g

炭水化物

37.9 g

糖質

36.2 g

食物繊維

1.7 g

コレステロール

138 mg

カリウム

277 mg

カルシウム

74 mg

リン

150 mg

鉄

1.1 mg

亜鉛

0.8 mg

ビタミンD

1.4 µg

ビタミンB12

0.5 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

51 µg