デザート・ドリンクレシピ全9025品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 584 品

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かぼすのハニーフローズンヨーグルト
69 kcal

食塩 0.1 g
caramel-cookie

かぼすの爽やかな香りが広がるアイス。ヨーグルトは吸収率の高いカルシウムが豊富に含まれます。

エネルギー

69 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

2.2 g

脂質

1.8 g

炭水化物

11.7 g

糖質

11.7 g

食物繊維

0.0 g

コレステロール

7 mg

カリウム

118 mg

カルシウム

73 mg

リン

61 mg

鉄

0.0 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

4 mg

葉酸

8 µg

エネルギー

69 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

2.2 g

脂質

1.8 g

炭水化物

11.7 g

糖質

11.7 g

食物繊維

0.0 g

コレステロール

7 mg

カリウム

118 mg

カルシウム

73 mg

リン

61 mg

鉄

0.0 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

4 mg

葉酸

8 µg
かぼす、ヨーグルト、はちみつ

材料：かぼす、ヨーグルト、はちみつ

糖尿病

簡単・手軽

食材少なめ

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エネルギー

69 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

2.2 g

脂質

1.8 g

炭水化物

11.7 g

糖質

11.7 g

食物繊維

0.0 g

コレステロール

7 mg

カリウム

118 mg

カルシウム

73 mg

リン

61 mg

鉄

0.0 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

4 mg

葉酸

8 µg

エネルギー

69 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

2.2 g

脂質

1.8 g

炭水化物

11.7 g

糖質

11.7 g

食物繊維

0.0 g

コレステロール

7 mg

カリウム

118 mg

カルシウム

73 mg

リン

61 mg

鉄

0.0 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

4 mg

葉酸

8 µg
片栗粉で簡単ミルクプリン
69 kcal

食塩 0.1 g
140㎝わんたるママ

常備食材であっという間にできるミルクプリン。低脂肪の牛乳にかえるだけで、脂質が30%カット！

エネルギー

69 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

2.5 g

脂質

2.9 g

炭水化物

9.3 g

糖質

9.3 g

食物繊維

0.0 g

コレステロール

9 mg

カリウム

114 mg

カルシウム

83 mg

リン

72 mg

鉄

0.0 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

4 µg

エネルギー

69 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

2.5 g

脂質

2.9 g

炭水化物

9.3 g

糖質

9.3 g

食物繊維

0.0 g

コレステロール

9 mg

カリウム

114 mg

カルシウム

83 mg

リン

72 mg

鉄

0.0 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

4 µg
牛乳、片栗粉、砂糖

材料：牛乳、片栗粉、砂糖

糖尿病

簡単・手軽

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エネルギー

69 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

2.5 g

脂質

2.9 g

炭水化物

9.3 g

糖質

9.3 g

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コレステロール

9 mg

カリウム

114 mg

カルシウム

83 mg

リン

72 mg

鉄

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ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

4 µg

エネルギー

69 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

2.5 g

脂質

2.9 g

炭水化物

9.3 g

糖質

9.3 g

食物繊維

0.0 g

コレステロール

9 mg

カリウム

114 mg

カルシウム

83 mg

リン

72 mg

鉄

0.0 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

4 µg
簡単ヘルシー水切りヨーグルト
91 kcal

食塩 0.2 g
やーこ（よいよい♪）

水切りヨーグルトにしたことでクリームチーズのような滑らかさに。フルーツにのせても、バケットにのせても美味しく食べられます

エネルギー

91 kcal

食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

5.4 g

脂質

4.5 g

炭水化物

9.0 g

糖質

9.0 g

食物繊維

0.0 g

コレステロール

18 mg

カリウム

256 mg

カルシウム

180 mg

リン

150 mg

鉄

0.0 mg

亜鉛

0.6 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

2 mg

葉酸

17 µg

エネルギー

91 kcal

食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

5.4 g

脂質

4.5 g

炭水化物

9.0 g

糖質

9.0 g

食物繊維

0.0 g

コレステロール

18 mg

カリウム

256 mg

カルシウム

180 mg

リン

150 mg

鉄

0.0 mg

亜鉛

0.6 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

2 mg

葉酸

17 µg
プレーンヨーグルト、はちみつ

材料：プレーンヨーグルト、はちみつ

糖尿病

簡単・手軽

食材少なめ

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エネルギー

91 kcal

食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

5.4 g

脂質

4.5 g

炭水化物

9.0 g

糖質

9.0 g

食物繊維

0.0 g

コレステロール

18 mg

カリウム

256 mg

カルシウム

180 mg

リン

150 mg

鉄

0.0 mg

亜鉛

0.6 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

2 mg

葉酸

17 µg

エネルギー

91 kcal

食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

5.4 g

脂質

4.5 g

炭水化物

9.0 g

糖質

9.0 g

食物繊維

0.0 g

コレステロール

18 mg

カリウム

256 mg

カルシウム

180 mg

リン

150 mg

鉄

0.0 mg

亜鉛

0.6 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

2 mg

葉酸

17 µg
懐かしのカスタードプリン
156 kcal

食塩 0.2 g
おいしい健康　管理栄養士

卵のやさしい味わいとほろ苦いカラメルの組み合わせがたまらない、カスタードプリン。消化にもやさしいデザートです。

エネルギー

156 kcal

食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

5.6 g

脂質

5.3 g

炭水化物

22.5 g

糖質

22.5 g

食物繊維

0.0 g

コレステロール

118 mg

カリウム

129 mg

カルシウム

80 mg

リン

107 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.6 mg

ビタミンD

1.3 µg

ビタミンB12

0.5 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

18 µg

エネルギー

156 kcal

食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

5.6 g

脂質

5.3 g

炭水化物

22.5 g

糖質

22.5 g

食物繊維

0.0 g

コレステロール

118 mg

カリウム

129 mg

カルシウム

80 mg

リン

107 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.6 mg

ビタミンD

1.3 µg

ビタミンB12

0.5 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

18 µg
卵（Lサイズ）、牛乳、グラニュー糖、バニラエッセ…

材料：卵（Lサイズ）、牛乳、グラニュー糖、…

食欲がない

吐き気・嘔吐

口内炎

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エネルギー

156 kcal

食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

5.6 g

脂質

5.3 g

炭水化物

22.5 g

糖質

22.5 g

食物繊維

0.0 g

コレステロール

118 mg

カリウム

129 mg

カルシウム

80 mg

リン

107 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.6 mg

ビタミンD

1.3 µg

ビタミンB12

0.5 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

18 µg

エネルギー

156 kcal

食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

5.6 g

脂質

5.3 g

炭水化物

22.5 g

糖質

22.5 g

食物繊維

0.0 g

コレステロール

118 mg

カリウム

129 mg

カルシウム

80 mg

リン

107 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.6 mg

ビタミンD

1.3 µg

ビタミンB12

0.5 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

18 µg