ひじき 炒め物 のレシピ 4

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検索キーワード : ひじき 炒め物

by マクロゲルソン
にんにくと鷹の爪の風味が◎!調味料を加えず、高血圧の方や塩分を抑えたい方におすすめの一品です。
材料: Aひじき(乾燥)、A水(ベジブロス)、エリンギ、Bとうがらし(輪切り…
by ななクレープ
フライパン一枚のお手軽レシピ。ひじきに豊富な鉄は、豚肉と組み合わせることにより、吸収率がアップします。
材料: 豚ひき肉、卵、ひじき、塩、油、Aしょうゆ、Aみりん
by Aya_peco
炒めた具材に味付けは鯖缶で。仕上げは生姜で風味をアップ!健康維持に大切な良質なたんぱく質も補えます。
材料: ひじき(乾燥)、人参、こんにゃく、小松菜、大豆の水煮、さばみそ煮缶、…
by mooooooog
スナップえんどうのしゃきしゃき食感がアクセントに。食物繊維がしっかりとれ、甘じょっぱい味付けでご飯がすすみます。
材料: 豚もも薄切り肉(脂身なし)、乾燥ひじき、スナップえんどう、ごま油、A…