うどん肉うどんレシピ全1品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 1 品

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鶏肉と春キャベツの味噌うどん
380 kcal

食塩 2.6 g
おいしい健康

鶏肉のだしとキャベツの甘みがおいしい味噌うどんです。仕上げに入れる落とし卵で、コクとボリュームをアップ。

エネルギー

380 kcal

食塩相当量

2.6 g

たんぱく質

31.5 g

脂質

7.9 g

炭水化物

48.2 g

糖質

44.5 g

食物繊維

3.7 g

コレステロール

243 mg

カリウム

529 mg

カルシウム

69 mg

リン

330 mg

鉄

1.9 mg

亜鉛

1.5 mg

ビタミンD

2.0 µg

ビタミンB12

0.7 µg

ビタミンC

25 mg

葉酸

79 µg

エネルギー

380 kcal

食塩相当量

2.6 g

たんぱく質

31.5 g

脂質

7.9 g

炭水化物

48.2 g

糖質

44.5 g

食物繊維

3.7 g

コレステロール

243 mg

カリウム

529 mg

カルシウム

69 mg

リン

330 mg

鉄

1.9 mg

亜鉛

1.5 mg

ビタミンD

2.0 µg

ビタミンB12

0.7 µg

ビタミンC

25 mg

葉酸

79 µg
うどん、鶏むね肉（皮なし）、春キャベツ、卵、水、…

材料：うどん、鶏むね肉（皮なし）、春キャベ…

旬の食材

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エネルギー

380 kcal

食塩相当量

2.6 g

たんぱく質

31.5 g

脂質

7.9 g

炭水化物

48.2 g

糖質

44.5 g

食物繊維

3.7 g

コレステロール

243 mg

カリウム

529 mg

カルシウム

69 mg

リン

330 mg

鉄

1.9 mg

亜鉛

1.5 mg

ビタミンD

2.0 µg

ビタミンB12

0.7 µg

ビタミンC

25 mg

葉酸

79 µg

エネルギー

380 kcal

食塩相当量

2.6 g

たんぱく質

31.5 g

脂質

7.9 g

炭水化物

48.2 g

糖質

44.5 g

食物繊維

3.7 g

コレステロール

243 mg

カリウム

529 mg

カルシウム

69 mg

リン

330 mg

鉄

1.9 mg

亜鉛

1.5 mg

ビタミンD

2.0 µg

ビタミンB12

0.7 µg

ビタミンC

25 mg

葉酸

79 µg