ミルクスープレシピ全12品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 12 品

2 / 2

新着順人気順

さつまいもとしめじの和風ミルクスープ
127 kcal

食塩 1.1 g
ぽろん５２６

さつまいもの甘味と、しめじの香りが和風ミルクに溶け込んだ、コクのあるスープです。

エネルギー

127 kcal

食塩相当量

1.1 g

たんぱく質

6.1 g

脂質

4.1 g

炭水化物

20.3 g

糖質

16.7 g

食物繊維

3.6 g

コレステロール

1 mg

カリウム

592 mg

カルシウム

37 mg

リン

125 mg

鉄

1.8 mg

亜鉛

0.7 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

14 mg

葉酸

66 µg

エネルギー

127 kcal

食塩相当量

1.1 g

たんぱく質

6.1 g

脂質

4.1 g

炭水化物

20.3 g

糖質

16.7 g

食物繊維

3.6 g

コレステロール

1 mg

カリウム

592 mg

カルシウム

37 mg

リン

125 mg

鉄

1.8 mg

亜鉛

0.7 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

14 mg

葉酸

66 µg
さつまいも、しめじ、玉ねぎ、A湯、A濃口しょうゆ…

材料：さつまいも、しめじ、玉ねぎ、A湯、A…

食材少なめ

旬の食材

献立に追加

お気に入りに
追加しました

お気に入りから
削除しました

97

お気に入り
エネルギー

127 kcal

食塩相当量

1.1 g

たんぱく質

6.1 g

脂質

4.1 g

炭水化物

20.3 g

糖質

16.7 g

食物繊維

3.6 g

コレステロール

1 mg

カリウム

592 mg

カルシウム

37 mg

リン

125 mg

鉄

1.8 mg

亜鉛

0.7 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

14 mg

葉酸

66 µg

エネルギー

127 kcal

食塩相当量

1.1 g

たんぱく質

6.1 g

脂質

4.1 g

炭水化物

20.3 g

糖質

16.7 g

食物繊維

3.6 g

コレステロール

1 mg

カリウム

592 mg

カルシウム

37 mg

リン

125 mg

鉄

1.8 mg

亜鉛

0.7 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

14 mg

葉酸

66 µg
豆苗入り舞茸と里芋の味噌ミルクスープ
107 kcal

食塩 0.9 g
putimiko

食物繊維たっぷりの里いもとまいたけのスープ。野菜や鶏肉のうま味と、だしがきいているおかげで塩分も控えめです。

エネルギー

107 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

9.3 g

脂質

5.1 g

炭水化物

8.6 g

糖質

6.0 g

食物繊維

2.6 g

コレステロール

22 mg

カリウム

500 mg

カルシウム

26 mg

リン

126 mg

鉄

1.5 mg

亜鉛

1.0 mg

ビタミンD

0.8 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

15 mg

葉酸

56 µg

エネルギー

107 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

9.3 g

脂質

5.1 g

炭水化物

8.6 g

糖質

6.0 g

食物繊維

2.6 g

コレステロール

22 mg

カリウム

500 mg

カルシウム

26 mg

リン

126 mg

鉄

1.5 mg

亜鉛

1.0 mg

ビタミンD

0.8 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

15 mg

葉酸

56 µg
里いも、豆苗、舞茸、玉ねぎ、鶏もも肉（皮なし）、…

材料：里いも、豆苗、舞茸、玉ねぎ、鶏もも肉…

旬の食材

献立に追加

お気に入りに
追加しました

お気に入りから
削除しました

117

お気に入り
エネルギー

107 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

9.3 g

脂質

5.1 g

炭水化物

8.6 g

糖質

6.0 g

食物繊維

2.6 g

コレステロール

22 mg

カリウム

500 mg

カルシウム

26 mg

リン

126 mg

鉄

1.5 mg

亜鉛

1.0 mg

ビタミンD

0.8 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

15 mg

葉酸

56 µg

エネルギー

107 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

9.3 g

脂質

5.1 g

炭水化物

8.6 g

糖質

6.0 g

食物繊維

2.6 g

コレステロール

22 mg

カリウム

500 mg

カルシウム

26 mg

リン

126 mg

鉄

1.5 mg

亜鉛

1.0 mg

ビタミンD

0.8 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

15 mg

葉酸

56 µg