だんごレシピ全2品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 2 品

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彩り野菜肉団子
254 kcal

食塩 0.9 g
おいしい健康

手軽さが魅力のお惣菜に一工夫。ボリュームたっぷり、でも気になる塩分は控えめ。簡単にできる彩り豊かな中華風おかずです。

エネルギー

254 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

9.0 g

脂質

18.2 g

炭水化物

16.4 g

糖質

13.8 g

食物繊維

2.6 g

コレステロール

19 mg

カリウム

372 mg

カルシウム

25 mg

リン

88 mg

鉄

1.0 mg

亜鉛

0.8 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

120 mg

葉酸

64 µg

エネルギー

254 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

9.0 g

脂質

18.2 g

炭水化物

16.4 g

糖質

13.8 g

食物繊維

2.6 g

コレステロール

19 mg

カリウム

372 mg

カルシウム

25 mg

リン

88 mg

鉄

1.0 mg

亜鉛

0.8 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

120 mg

葉酸

64 µg
肉団子、ピーマン、赤パプリカ、黄パプリカ、サラダ油

材料：肉団子、ピーマン、赤パプリカ、黄パプ…

高血圧

簡単・手軽

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エネルギー

254 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

9.0 g

脂質

18.2 g

炭水化物

16.4 g

糖質

13.8 g

食物繊維

2.6 g

コレステロール

19 mg

カリウム

372 mg

カルシウム

25 mg

リン

88 mg

鉄

1.0 mg

亜鉛

0.8 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

120 mg

葉酸

64 µg

エネルギー

254 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

9.0 g

脂質

18.2 g

炭水化物

16.4 g

糖質

13.8 g

食物繊維

2.6 g

コレステロール

19 mg

カリウム

372 mg

カルシウム

25 mg

リン

88 mg

鉄

1.0 mg

亜鉛

0.8 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

120 mg

葉酸

64 µg
スイートポテト味のさつまいも団子
151 kcal

食塩 0.1 g
＠りんりん丸

手軽に出来るさつまいも団子。バニラオイルを加えることで、スイートポテトのような味わいになります。

エネルギー

151 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

0.8 g

脂質

4.2 g

炭水化物

29.2 g

糖質

27.8 g

食物繊維

1.4 g

コレステロール

11 mg

カリウム

315 mg

カルシウム

25 mg

リン

33 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

19 mg

葉酸

32 µg

エネルギー

151 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

0.8 g

脂質

4.2 g

炭水化物

29.2 g

糖質

27.8 g

食物繊維

1.4 g

コレステロール

11 mg

カリウム

315 mg

カルシウム

25 mg

リン

33 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

19 mg

葉酸

32 µg
さつまいも、バター、A、片栗粉、砂糖、バニラオイル

材料：さつまいも、バター、A、片栗粉、砂糖…

糖尿病

簡単・手軽

食材少なめ

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エネルギー

151 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

0.8 g

脂質

4.2 g

炭水化物

29.2 g

糖質

27.8 g

食物繊維

1.4 g

コレステロール

11 mg

カリウム

315 mg

カルシウム

25 mg

リン

33 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

19 mg

葉酸

32 µg

エネルギー

151 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

0.8 g

脂質

4.2 g

炭水化物

29.2 g

糖質

27.8 g

食物繊維

1.4 g

コレステロール

11 mg

カリウム

315 mg

カルシウム

25 mg

リン

33 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

19 mg

葉酸

32 µg