酢生姜レシピ全0品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 11 品

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ワカメと生姜の酢の物
20 kcal

食塩 0.8 g
umemodoki

生姜が爽やかな酢の物です。わかめの食物繊維アルギン酸がコレステロールを下げ、酢を使うと血糖値の上昇を抑制するといわれます

エネルギー

20 kcal

食塩相当量

0.8 g

たんぱく質

0.7 g

脂質

0.1 g

炭水化物

4.8 g

糖質

3.3 g

食物繊維

1.5 g

コレステロール

0 mg

カリウム

10 mg

カルシウム

23 mg

リン

14 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

3 µg

エネルギー

20 kcal

食塩相当量

0.8 g

たんぱく質

0.7 g

脂質

0.1 g

炭水化物

4.8 g

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3.3 g

食物繊維

1.5 g

コレステロール

0 mg

カリウム

10 mg

カルシウム

23 mg

リン

14 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

3 µg
塩蔵わかめ、酢、砂糖、塩、根生姜

材料：塩蔵わかめ、酢、砂糖、塩、根生姜

糖尿病

簡単・手軽

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食塩相当量

0.8 g

たんぱく質

0.7 g

脂質

0.1 g

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糖質

3.3 g

食物繊維

1.5 g

コレステロール

0 mg

カリウム

10 mg

カルシウム

23 mg

リン

14 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.1 mg

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ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

3 µg

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食塩相当量

0.8 g

たんぱく質

0.7 g

脂質

0.1 g

炭水化物

4.8 g

糖質

3.3 g

食物繊維

1.5 g

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カリウム

10 mg

カルシウム

23 mg

リン

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鉄

0.2 mg

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0.1 mg

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