デザートレシピ全83品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

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レシピ数： 83 品

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ベリーシェイク
280 kcal

食塩 0.4 g
おいしい健康

甘酸っぱいベリーとアイスクリームを使った簡単ベリーシェイク。夏バテなど食欲がわかない時のエネルギー補給に。

エネルギー

280 kcal

食塩相当量

0.4 g

たんぱく質

7.9 g

脂質

11.1 g

炭水化物

39.7 g

糖質

37.7 g

食物繊維

2.0 g

コレステロール

65 mg

カリウム

365 mg

カルシウム

260 mg

リン

220 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.8 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.3 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

11 µg

エネルギー

280 kcal

食塩相当量

0.4 g

たんぱく質

7.9 g

脂質

11.1 g

炭水化物

39.7 g

糖質

37.7 g

食物繊維

2.0 g

コレステロール

65 mg

カリウム

365 mg

カルシウム

260 mg

リン

220 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.8 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.3 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

11 µg
ヨーグルト（プレーン）、ミックスベリー（冷凍）、…

材料：ヨーグルト（プレーン）、ミックスベリ…

食欲がない

吐き気・嘔吐

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お気に入り
エネルギー

280 kcal

食塩相当量

0.4 g

たんぱく質

7.9 g

脂質

11.1 g

炭水化物

39.7 g

糖質

37.7 g

食物繊維

2.0 g

コレステロール

65 mg

カリウム

365 mg

カルシウム

260 mg

リン

220 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.8 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.3 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

11 µg

エネルギー

280 kcal

食塩相当量

0.4 g

たんぱく質

7.9 g

脂質

11.1 g

炭水化物

39.7 g

糖質

37.7 g

食物繊維

2.0 g

コレステロール

65 mg

カリウム

365 mg

カルシウム

260 mg

リン

220 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.8 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.3 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

11 µg
一口で栄養補給チーズトリュフ
208 kcal

食塩 0.3 g
本間節子

エネルギー量やたんぱく質の多いクリームチーズをたっぷりと使ったお手軽トリュフ。エネルギー補給をしたい方にもおすすめです。

エネルギー

208 kcal

食塩相当量

0.3 g

たんぱく質

4.3 g

脂質

17.5 g

炭水化物

12.3 g

糖質

10.8 g

食物繊維

1.5 g

コレステロール

40 mg

カリウム

138 mg

カルシウム

38 mg

リン

70 mg

鉄

1.1 mg

亜鉛

0.6 mg

ビタミンD

0.3 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

6 µg

エネルギー

208 kcal

食塩相当量

0.3 g

たんぱく質

4.3 g

脂質

17.5 g

炭水化物

12.3 g

糖質

10.8 g

食物繊維

1.5 g

コレステロール

40 mg

カリウム

138 mg

カルシウム

38 mg

リン

70 mg

鉄

1.1 mg

亜鉛

0.6 mg

ビタミンD

0.3 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

6 µg
クリームチーズ、砂糖、ビターチョコレート、ピュア…

材料：クリームチーズ、砂糖、ビターチョコレ…

シニア

簡単・手軽

食材少なめ

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エネルギー

208 kcal

食塩相当量

0.3 g

たんぱく質

4.3 g

脂質

17.5 g

炭水化物

12.3 g

糖質

10.8 g

食物繊維

1.5 g

コレステロール

40 mg

カリウム

138 mg

カルシウム

38 mg

リン

70 mg

鉄

1.1 mg

亜鉛

0.6 mg

ビタミンD

0.3 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

6 µg

エネルギー

208 kcal

食塩相当量

0.3 g

たんぱく質

4.3 g

脂質

17.5 g

炭水化物

12.3 g

糖質

10.8 g

食物繊維

1.5 g

コレステロール

40 mg

カリウム

138 mg

カルシウム

38 mg

リン

70 mg

鉄

1.1 mg

亜鉛

0.6 mg

ビタミンD

0.3 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

6 µg
かぼちゃプリン
187 kcal

食塩 0.2 g
おいしい健康　管理栄養士

かぼちゃ入りの濃厚なプリン。ビターなキャラメルとの相性は抜群です。暖かいままでもおいしくいただけます。

エネルギー

187 kcal

食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

6.4 g

脂質

6.8 g

炭水化物

27.5 g

糖質

25.9 g

食物繊維

1.6 g

コレステロール

118 mg

カリウム

308 mg

カルシウム

90 mg

リン

129 mg

鉄

0.7 mg

亜鉛

0.7 mg

ビタミンD

1.3 µg

ビタミンB12

0.5 µg

ビタミンC

18 mg

葉酸

35 µg

エネルギー

187 kcal

食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

6.4 g

脂質

6.8 g

炭水化物

27.5 g

糖質

25.9 g

食物繊維

1.6 g

コレステロール

118 mg

カリウム

308 mg

カルシウム

90 mg

リン

129 mg

鉄

0.7 mg

亜鉛

0.7 mg

ビタミンD

1.3 µg

ビタミンB12

0.5 µg

ビタミンC

18 mg

葉酸

35 µg
かぼちゃ、プリン液、卵、牛乳、砂糖、バニラエッセ…

材料：かぼちゃ、プリン液、卵、牛乳、砂糖、…

高血圧

シニア

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エネルギー

187 kcal

食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

6.4 g

脂質

6.8 g

炭水化物

27.5 g

糖質

25.9 g

食物繊維

1.6 g

コレステロール

118 mg

カリウム

308 mg

カルシウム

90 mg

リン

129 mg

鉄

0.7 mg

亜鉛

0.7 mg

ビタミンD

1.3 µg

ビタミンB12

0.5 µg

ビタミンC

18 mg

葉酸

35 µg

エネルギー

187 kcal

食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

6.4 g

脂質

6.8 g

炭水化物

27.5 g

糖質

25.9 g

食物繊維

1.6 g

コレステロール

118 mg

カリウム

308 mg

カルシウム

90 mg

リン

129 mg

鉄

0.7 mg

亜鉛

0.7 mg

ビタミンD

1.3 µg

ビタミンB12

0.5 µg

ビタミンC

18 mg

葉酸

35 µg