離乳食・初期　5〜6ヶ月頃

母乳・ミルク以外の味や感触に慣らすころ。まだ上手に食べられないので、お粥などをなめらかにすりつぶしたものを用意します。1日1回、離乳食用のスプーン1さじから始め、徐々に量と種類を増やします。

レシピ数： 15 品

2 / 2

新着順人気順

【離乳食・初期】ほうれん草・玉ねぎペースト
3 kcal

食塩 0.0 g
おいしい健康

ほうれん草の苦味が苦手な赤ちゃんもいるので、玉ねぎの甘みで苦味をやわらげました。玉ねぎのとろみで食べやすく。

エネルギー

3 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

0.1 g

脂質

0.0 g

炭水化物

0.6 g

糖質

0.4 g

食物繊維

0.2 g

コレステロール

0 mg

カリウム

30 mg

カルシウム

2 mg

リン

3 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.0 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

7 µg

エネルギー

3 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

0.1 g

脂質

0.0 g

炭水化物

0.6 g

糖質

0.4 g

食物繊維

0.2 g

コレステロール

0 mg

カリウム

30 mg

カルシウム

2 mg

リン

3 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.0 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

7 µg
ほうれん草（茎を取り除く）、玉ねぎ、玉ねぎのゆで汁

材料：ほうれん草（茎を取り除く）、玉ねぎ、…

簡単・手軽

食材少なめ

旬の食材

献立に追加

お気に入りに
追加しました

お気に入りから
削除しました

3

お気に入り
エネルギー

3 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

0.1 g

脂質

0.0 g

炭水化物

0.6 g

糖質

0.4 g

食物繊維

0.2 g

コレステロール

0 mg

カリウム

30 mg

カルシウム

2 mg

リン

3 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.0 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

7 µg

エネルギー

3 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

0.1 g

脂質

0.0 g

炭水化物

0.6 g

糖質

0.4 g

食物繊維

0.2 g

コレステロール

0 mg

カリウム

30 mg

カルシウム

2 mg

リン

3 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.0 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

7 µg
【離乳食・初期】卵黄・大根ペースト
11 kcal

食塩 0.0 g
おいしい健康

卵黄だけのペーストに慣れたら、次は大根と合わせてみましょう。卵黄は体調の良い時に、小さじ1/4程度からはじめます。

エネルギー

11 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

0.5 g

脂質

1.0 g

炭水化物

0.4 g

糖質

0.3 g

食物繊維

0.1 g

コレステロール

36 mg

カリウム

26 mg

カルシウム

7 mg

リン

18 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

8 µg

エネルギー

11 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

0.5 g

脂質

1.0 g

炭水化物

0.4 g

糖質

0.3 g

食物繊維

0.1 g

コレステロール

36 mg

カリウム

26 mg

カルシウム

7 mg

リン

18 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

8 µg
卵黄、大根、大根のゆで汁

材料：卵黄、大根、大根のゆで汁

簡単・手軽

食材少なめ

旬の食材

献立に追加

お気に入りに
追加しました

お気に入りから
削除しました

2

お気に入り
エネルギー

11 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

0.5 g

脂質

1.0 g

炭水化物

0.4 g

糖質

0.3 g

食物繊維

0.1 g

コレステロール

36 mg

カリウム

26 mg

カルシウム

7 mg

リン

18 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

8 µg

エネルギー

11 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

0.5 g

脂質

1.0 g

炭水化物

0.4 g

糖質

0.3 g

食物繊維

0.1 g

コレステロール

36 mg

カリウム

26 mg

カルシウム

7 mg

リン

18 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

8 µg
【離乳食・初期】豆腐キャベツペースト
14 kcal

食塩 0.0 g
おいしい健康

キャベツは大きめにカットしてゆでると、細かく切るよりもやわらかくなります。煮汁も自然な甘みが出て、食べやすく。

エネルギー

14 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

1.2 g

脂質

0.7 g

炭水化物

0.9 g

糖質

0.5 g

食物繊維

0.4 g

コレステロール

0 mg

カリウム

49 mg

カルシウム

19 mg

リン

16 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

4 mg

葉酸

9 µg

エネルギー

14 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

1.2 g

脂質

0.7 g

炭水化物

0.9 g

糖質

0.5 g

食物繊維

0.4 g

コレステロール

0 mg

カリウム

49 mg

カルシウム

19 mg

リン

16 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

4 mg

葉酸

9 µg
絹ごし豆腐、キャベツ（葉先）、キャベツのゆで汁

材料：絹ごし豆腐、キャベツ（葉先）、キャベ…

簡単・手軽

食材少なめ

献立に追加

お気に入りに
追加しました

お気に入りから
削除しました

2

お気に入り
エネルギー

14 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

1.2 g

脂質

0.7 g

炭水化物

0.9 g

糖質

0.5 g

食物繊維

0.4 g

コレステロール

0 mg

カリウム

49 mg

カルシウム

19 mg

リン

16 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

4 mg

葉酸

9 µg

エネルギー

14 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

1.2 g

脂質

0.7 g

炭水化物

0.9 g

糖質

0.5 g

食物繊維

0.4 g

コレステロール

0 mg

カリウム

49 mg

カルシウム

19 mg

リン

16 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

4 mg

葉酸

9 µg
【離乳食・初期】たら・小松菜・じゃがいもペースト
10 kcal

食塩 0.0 g
おいしい健康

苦みのある小松菜と甘くてとろみのあるじゃがいもをあわせて、食べやすく。離乳食初期のいも類は主食にもなります。

エネルギー

10 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

1.2 g

脂質

0.0 g

炭水化物

1.9 g

糖質

0.9 g

食物繊維

1.0 g

コレステロール

3 mg

カリウム

89 mg

カルシウム

12 mg

リン

19 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

5 mg

葉酸

9 µg

エネルギー

10 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

1.2 g

脂質

0.0 g

炭水化物

1.9 g

糖質

0.9 g

食物繊維

1.0 g

コレステロール

3 mg

カリウム

89 mg

カルシウム

12 mg

リン

19 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

5 mg

葉酸

9 µg
じゃがいも、生たら（切り身）、小松菜（葉先）、じ…

材料：じゃがいも、生たら（切り身）、小松菜…

簡単・手軽

食材少なめ

旬の食材

献立に追加

お気に入りに
追加しました

お気に入りから
削除しました

2

お気に入り
エネルギー

10 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

1.2 g

脂質

0.0 g

炭水化物

1.9 g

糖質

0.9 g

食物繊維

1.0 g

コレステロール

3 mg

カリウム

89 mg

カルシウム

12 mg

リン

19 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

5 mg

葉酸

9 µg

エネルギー

10 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

1.2 g

脂質

0.0 g

炭水化物

1.9 g

糖質

0.9 g

食物繊維

1.0 g

コレステロール

3 mg

カリウム

89 mg

カルシウム

12 mg

リン

19 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

5 mg

葉酸

9 µg
【離乳食・初期】ブロッコリー粥
12 kcal

食塩 0.0 g
おいしい健康

赤ちゃんにとってブロッコリーは舌触りがよくない食材なので、粥と一緒にすりつぶすと食べやすくなります。鮮やかな緑の粥です。

エネルギー

12 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

0.4 g

脂質

0.0 g

炭水化物

2.7 g

糖質

2.4 g

食物繊維

0.3 g

コレステロール

0 mg

カリウム

25 mg

カルシウム

3 mg

リン

8 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

7 mg

葉酸

11 µg

エネルギー

12 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

0.4 g

脂質

0.0 g

炭水化物

2.7 g

糖質

2.4 g

食物繊維

0.3 g

コレステロール

0 mg

カリウム

25 mg

カルシウム

3 mg

リン

8 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

7 mg

葉酸

11 µg
10倍粥、ブロッコリー（穂先）

材料： 10倍粥、ブロッコリー（穂先）

簡単・手軽

食材少なめ

旬の食材

献立に追加

お気に入りに
追加しました

お気に入りから
削除しました

3

お気に入り
エネルギー

12 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

0.4 g

脂質

0.0 g

炭水化物

2.7 g

糖質

2.4 g

食物繊維

0.3 g

コレステロール

0 mg

カリウム

25 mg

カルシウム

3 mg

リン

8 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

7 mg

葉酸

11 µg

エネルギー

12 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

0.4 g

脂質

0.0 g

炭水化物

2.7 g

糖質

2.4 g

食物繊維

0.3 g

コレステロール

0 mg

カリウム

25 mg

カルシウム

3 mg

リン

8 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

7 mg

葉酸

11 µg