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離乳食・中期　7〜8ヶ月頃

豆腐くらいのかたさのものなら、舌と上あごを使ってつぶせるように。飲み込むのが上手になったら離乳食は1日2回にし、いろいろな味や舌触りが楽しめるメニューに挑戦してみましょう。

レシピ数： 15 品

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【離乳食・中期】ツナトマトパスタ
64 kcal

食塩 0.0 g
おいしい健康

かたさの異なる食材を組み合わせると、もぐもぐと口を動かす練習になります。粉チーズで風味良く仕上げました。

エネルギー

64 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

3.8 g

脂質

0.4 g

炭水化物

11.9 g

糖質

10.9 g

食物繊維

1.0 g

コレステロール

0 mg

カリウム

94 mg

カルシウム

7 mg

リン

26 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

3 mg

葉酸

6 µg

エネルギー

64 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

3.8 g

脂質

0.4 g

炭水化物

11.9 g

糖質

10.9 g

食物繊維

1.0 g

コレステロール

0 mg

カリウム

94 mg

カルシウム

7 mg

リン

26 mg

鉄

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亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

3 mg

葉酸

6 µg
スパゲッティ（乾1.4mmを使用）、ツナ水煮（固…

材料：スパゲッティ（乾1.4mmを使用）、…

簡単・手軽

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エネルギー

64 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

3.8 g

脂質

0.4 g

炭水化物

11.9 g

糖質

10.9 g

食物繊維

1.0 g

コレステロール

0 mg

カリウム

94 mg

カルシウム

7 mg

リン

26 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

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ビタミンC

3 mg

葉酸

6 µg

エネルギー

64 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

3.8 g

脂質

0.4 g

炭水化物

11.9 g

糖質

10.9 g

食物繊維

1.0 g

コレステロール

0 mg

カリウム

94 mg

カルシウム

7 mg

リン

26 mg

鉄

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ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

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ビタミンC

3 mg

葉酸

6 µg
【離乳食・中期】豆腐とブロッコリーのくず煮
22 kcal

食塩 0.0 g
おいしい健康

絹ごし豆腐は、舌でつぶす練習に最適な食品。みじん切りでなく大きめに切り、つぶすことを覚えることが大切です。

エネルギー

22 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

2.1 g

脂質

1.0 g

炭水化物

2.1 g

糖質

1.1 g

食物繊維

1.0 g

コレステロール

0 mg

カリウム

107 mg

カルシウム

26 mg

リン

34 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

21 mg

葉酸

36 µg

エネルギー

22 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

2.1 g

脂質

1.0 g

炭水化物

2.1 g

糖質

1.1 g

食物繊維

1.0 g

コレステロール

0 mg

カリウム

107 mg

カルシウム

26 mg

リン

34 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

21 mg

葉酸

36 µg
絹ごし豆腐、ブロッコリー（穂先のみ）、だし汁…

材料：絹ごし豆腐、ブロッコリー（穂先のみ …

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22 kcal

食塩相当量

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たんぱく質

2.1 g

脂質

1.0 g

炭水化物

2.1 g

糖質

1.1 g

食物繊維

1.0 g

コレステロール

0 mg

カリウム

107 mg

カルシウム

26 mg

リン

34 mg

鉄

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亜鉛

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ビタミンD

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21 mg

葉酸

36 µg

エネルギー

22 kcal

食塩相当量

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たんぱく質

2.1 g

脂質

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炭水化物

2.1 g

糖質

1.1 g

食物繊維

1.0 g

コレステロール

0 mg

カリウム

107 mg

カルシウム

26 mg

リン

34 mg

鉄

0.5 mg

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ビタミンD

0.0 µg

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ビタミンC

21 mg

葉酸

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【離乳食・中期】小松菜バナナあえ
20 kcal

食塩 0.0 g
おいしい健康

苦味のある野菜は、甘味やとろみのある食材と合わせると食べやすくなります。初めてのバナナは加熱し、少量から試して。

エネルギー

20 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

0.4 g

脂質

0.1 g

炭水化物

4.7 g

糖質

4.3 g

食物繊維

0.4 g

コレステロール

0 mg

カリウム

122 mg

カルシウム

18 mg

リン

10 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

7 mg

葉酸

16 µg

エネルギー

20 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

0.4 g

脂質

0.1 g

炭水化物

4.7 g

糖質

4.3 g

食物繊維

0.4 g

コレステロール

0 mg

カリウム

122 mg

カルシウム

18 mg

リン

10 mg

鉄

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亜鉛

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ビタミンD

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ビタミンB12

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ビタミンC

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葉酸

16 µg
小松菜（葉先のみ）、バナナ、水

材料：小松菜（葉先のみ）、バナナ、水

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脂質

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糖質

4.3 g

食物繊維

0.4 g

コレステロール

0 mg

カリウム

122 mg

カルシウム

18 mg

リン

10 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

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ビタミンB12

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ビタミンC

7 mg

葉酸

16 µg

エネルギー

20 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

0.4 g

脂質

0.1 g

炭水化物

4.7 g

糖質

4.3 g

食物繊維

0.4 g

コレステロール

0 mg

カリウム

122 mg

カルシウム

18 mg

リン

10 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

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ビタミンC

7 mg

葉酸

16 µg
【離乳食・中期】鶏肉とかぼちゃのパン粥
67 kcal

食塩 0.2 g
おいしい健康

パン粥に鶏肉を混ぜてたんぱく質を補給。かぼちゃのやさしい甘味が感じられます。

エネルギー

67 kcal

食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

3.4 g

脂質

1.8 g

炭水化物

10.5 g

糖質

9.2 g

食物繊維

1.3 g

コレステロール

8 mg

カリウム

123 mg

カルシウム

8 mg

リン

30 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

9 mg

葉酸

12 µg

エネルギー

67 kcal

食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

3.4 g

脂質

1.8 g

炭水化物

10.5 g

糖質

9.2 g

食物繊維

1.3 g

コレステロール

8 mg

カリウム

123 mg

カルシウム

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リン

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鉄

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亜鉛

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ビタミンD

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ビタミンB12

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ビタミンC

9 mg

葉酸

12 µg
食パン（８枚切り耳なし）、鶏ひき肉、かぼちゃ（皮…

材料：食パン（８枚切り耳なし）、鶏ひき肉、…

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食塩相当量

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脂質

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炭水化物

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食物繊維

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コレステロール

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カリウム

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カルシウム

8 mg

リン

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鉄

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ビタミンD

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ビタミンB12

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葉酸

12 µg

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食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

3.4 g

脂質

1.8 g

炭水化物

10.5 g

糖質

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食物繊維

1.3 g

コレステロール

8 mg

カリウム

123 mg

カルシウム

8 mg

リン

30 mg

鉄

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亜鉛

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【離乳食・中期】納豆かぶあえ
30 kcal

食塩 0.0 g
おいしい健康

納豆を加熱するとやわらかくなり、舌と上あごでつぶしやすくなります。小粒納豆を使う場合は、ひきわり納豆の大きさに刻んで。

エネルギー

30 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

2.6 g

脂質

1.5 g

炭水化物

2.1 g

糖質

1.1 g

食物繊維

1.0 g

コレステロール

0 mg

カリウム

131 mg

カルシウム

12 mg

リン

40 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

2 mg

葉酸

22 µg

エネルギー

30 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

2.6 g

脂質

1.5 g

炭水化物

2.1 g

糖質

1.1 g

食物繊維

1.0 g

コレステロール

0 mg

カリウム

131 mg

カルシウム

12 mg

リン

40 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

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葉酸

22 µg
ひきわり納豆、かぶ、かぶの葉（みじん切りあれば）…

材料：ひきわり納豆、かぶ、かぶの葉（みじん…

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食塩相当量

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たんぱく質

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脂質

1.5 g

炭水化物

2.1 g

糖質

1.1 g

食物繊維

1.0 g

コレステロール

0 mg

カリウム

131 mg

カルシウム

12 mg

リン

40 mg

鉄

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亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

2 mg

葉酸

22 µg

エネルギー

30 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

2.6 g

脂質

1.5 g

炭水化物

2.1 g

糖質

1.1 g

食物繊維

1.0 g

コレステロール

0 mg

カリウム

131 mg

カルシウム

12 mg

リン

40 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

2 mg

葉酸

22 µg