麻婆豆腐レシピ全21品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 21 品

3 / 3

新着順人気順

香味野菜の香り引き立つ塩麻婆豆腐
174 kcal

食塩 0.6 g
おいしい健康

香味野菜の風味を活かした塩麻婆豆腐です。甘酒を加えることで少ない調味料でもうま味が増し味わい深く仕上がります。

エネルギー

174 kcal

食塩相当量

0.6 g

たんぱく質

14.7 g

脂質

11.8 g

炭水化物

5.5 g

糖質

3.5 g

食物繊維

2.0 g

コレステロール

30 mg

カリウム

301 mg

カルシウム

107 mg

リン

148 mg

鉄

2.0 mg

亜鉛

1.8 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

5 mg

葉酸

36 µg

エネルギー

174 kcal

食塩相当量

0.6 g

たんぱく質

14.7 g

脂質

11.8 g

炭水化物

5.5 g

糖質

3.5 g

食物繊維

2.0 g

コレステロール

30 mg

カリウム

301 mg

カルシウム

107 mg

リン

148 mg

鉄

2.0 mg

亜鉛

1.8 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

5 mg

葉酸

36 µg
木綿豆腐、豚ひき肉、長ねぎ（みじん切り）、しょう…

材料：木綿豆腐、豚ひき肉、長ねぎ（みじん切…

糖尿病

高血圧

脂質異常症

献立に追加

お気に入りに
追加しました

お気に入りから
削除しました

162

お気に入り
エネルギー

174 kcal

食塩相当量

0.6 g

たんぱく質

14.7 g

脂質

11.8 g

炭水化物

5.5 g

糖質

3.5 g

食物繊維

2.0 g

コレステロール

30 mg

カリウム

301 mg

カルシウム

107 mg

リン

148 mg

鉄

2.0 mg

亜鉛

1.8 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

5 mg

葉酸

36 µg

エネルギー

174 kcal

食塩相当量

0.6 g

たんぱく質

14.7 g

脂質

11.8 g

炭水化物

5.5 g

糖質

3.5 g

食物繊維

2.0 g

コレステロール

30 mg

カリウム

301 mg

カルシウム

107 mg

リン

148 mg

鉄

2.0 mg

亜鉛

1.8 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

5 mg

葉酸

36 µg

検索条件

キーワード

食事のお悩みに合わせて絞り込む

調理時間で絞り込む

作り方で絞り込む

レシピ作者名で絞り込む

香味野菜の香り引き立つ塩麻婆豆腐

検索条件

キーワード

食事のお悩みに合わせて絞り込む

調理時間で絞り込む

作り方で絞り込む

レシピ作者名で絞り込む

香味野菜の香り引き立つ塩麻婆豆腐

会員登録して

あなたの献立を作りましょう

便利な機能がご利用できます