大豆デザートレシピ全2品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 2 品

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きなこと大豆のビスコッティ
150 kcal

食塩 0.2 g
おいしい健康　管理栄養士

煎り大豆を使い、香ばしく食べごたえのあるビスコッティに。節分で余った大豆の活用法としてもおすすめです。

エネルギー

150 kcal

食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

5.1 g

脂質

4.9 g

炭水化物

22.4 g

糖質

20.7 g

食物繊維

1.7 g

コレステロール

37 mg

カリウム

190 mg

カルシウム

32 mg

リン

93 mg

鉄

0.8 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

0.4 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

23 µg

エネルギー

150 kcal

食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

5.1 g

脂質

4.9 g

炭水化物

22.4 g

糖質

20.7 g

食物繊維

1.7 g

コレステロール

37 mg

カリウム

190 mg

カルシウム

32 mg

リン

93 mg

鉄

0.8 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

0.4 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

23 µg
卵（Mサイズ）、煎り大豆、サラダ油、A、小麦粉、…

材料：卵（Mサイズ）、煎り大豆、サラダ油、…

高血圧

脂質異常症

食材少なめ

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エネルギー

150 kcal

食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

5.1 g

脂質

4.9 g

炭水化物

22.4 g

糖質

20.7 g

食物繊維

1.7 g

コレステロール

37 mg

カリウム

190 mg

カルシウム

32 mg

リン

93 mg

鉄

0.8 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

0.4 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

23 µg

エネルギー

150 kcal

食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

5.1 g

脂質

4.9 g

炭水化物

22.4 g

糖質

20.7 g

食物繊維

1.7 g

コレステロール

37 mg

カリウム

190 mg

カルシウム

32 mg

リン

93 mg

鉄

0.8 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

0.4 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

23 µg
煎り大豆入りココアビスコッティ
183 kcal

食塩 0.2 g
おいしい健康

ザクザクの食感がたまらない、煎り大豆入りのビスコッティ。煎り大豆とチョコレートの意外な組み合わせがおいしい。

エネルギー

183 kcal

食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

6.8 g

脂質

9.6 g

炭水化物

19.0 g

糖質

16.1 g

食物繊維

2.9 g

コレステロール

42 mg

カリウム

336 mg

カルシウム

59 mg

リン

140 mg

鉄

1.5 mg

亜鉛

0.9 mg

ビタミンD

0.5 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

32 µg

エネルギー

183 kcal

食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

6.8 g

脂質

9.6 g

炭水化物

19.0 g

糖質

16.1 g

食物繊維

2.9 g

コレステロール

42 mg

カリウム

336 mg

カルシウム

59 mg

リン

140 mg

鉄

1.5 mg

亜鉛

0.9 mg

ビタミンD

0.5 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

32 µg
煎り大豆、ミルクチョコレート、卵（Lサイズ）、オ…

材料：煎り大豆、ミルクチョコレート、卵（L…

デザート・おやつ

家族で楽しめる

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183 kcal

食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

6.8 g

脂質

9.6 g

炭水化物

19.0 g

糖質

16.1 g

食物繊維

2.9 g

コレステロール

42 mg

カリウム

336 mg

カルシウム

59 mg

リン

140 mg

鉄

1.5 mg

亜鉛

0.9 mg

ビタミンD

0.5 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

32 µg

エネルギー

183 kcal

食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

6.8 g

脂質

9.6 g

炭水化物

19.0 g

糖質

16.1 g

食物繊維

2.9 g

コレステロール

42 mg

カリウム

336 mg

カルシウム

59 mg

リン

140 mg

鉄

1.5 mg

亜鉛

0.9 mg

ビタミンD

0.5 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

32 µg