おかずレシピ全21品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 21 品

3 / 3

新着順人気順

漬け込み豚肉とえのきの韓国風おかず
330 kcal

食塩 1.1 g
KT121

血糖値を安定させる食物繊維が豊富な野菜をたくさん摂れます。満腹感を得られるため食べ過ぎ防ぐ効果も！

エネルギー

330 kcal

食塩相当量

1.1 g

たんぱく質

10.5 g

脂質

29.9 g

炭水化物

9.0 g

糖質

6.3 g

食物繊維

2.7 g

コレステロール

42 mg

カリウム

381 mg

カルシウム

66 mg

リン

139 mg

鉄

1.3 mg

亜鉛

1.5 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

11 mg

葉酸

58 µg

エネルギー

330 kcal

食塩相当量

1.1 g

たんぱく質

10.5 g

脂質

29.9 g

炭水化物

9.0 g

糖質

6.3 g

食物繊維

2.7 g

コレステロール

42 mg

カリウム

381 mg

カルシウム

66 mg

リン

139 mg

鉄

1.3 mg

亜鉛

1.5 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

11 mg

葉酸

58 µg
豚バラ肉、えのき、青ネギ、人参、A醤油、Aコチュ…

材料：豚バラ肉、えのき、青ネギ、人参、A醤…

糖尿病

献立に追加

お気に入りに
追加しました

お気に入りから
削除しました

141

お気に入り
エネルギー

330 kcal

食塩相当量

1.1 g

たんぱく質

10.5 g

脂質

29.9 g

炭水化物

9.0 g

糖質

6.3 g

食物繊維

2.7 g

コレステロール

42 mg

カリウム

381 mg

カルシウム

66 mg

リン

139 mg

鉄

1.3 mg

亜鉛

1.5 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

11 mg

葉酸

58 µg

エネルギー

330 kcal

食塩相当量

1.1 g

たんぱく質

10.5 g

脂質

29.9 g

炭水化物

9.0 g

糖質

6.3 g

食物繊維

2.7 g

コレステロール

42 mg

カリウム

381 mg

カルシウム

66 mg

リン

139 mg

鉄

1.3 mg

亜鉛

1.5 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

11 mg

葉酸

58 µg