中性脂肪を抑える のレシピ 3339

«前324/334次»
by ママdeko
まぐろの赤身はたんぱく質、ビタミン、ミネラルが豊富で身体の組織や酵素などの合成材料となり糖尿病の予防や改善におすすめです
材料: まぐろ、粒マスタード、マヨネーズ、しょうゆ、パプリカ(赤)、パプリカ…
by cureo
野菜を大きく切ることでスープの水かさが増し、少なめの水分で調理が可能。また、自然と塩分摂取量が減るので減塩効果になります
材料: 大根、人参、キャベツ、玉ねぎ、ベーコン、水、チキンコンソメ、ローリエ…
6月が旬のアメリカンチェリー。砂糖は使わずチェリーの甘みだけでも充分!爽やかで美味しいヨーグルトです
材料: アメリカンチェリー、ヨーグルト、ミント
by あこびち牧場
お酢やトマト、さっぱりと酸味の効いたレシピです。暑い季節にぴったり!抗酸化作用で老化防止に働きます。
材料: なす、トマト、みょうが、青じそ、ごま油、A砂糖、Aしょうゆ、A酢、A…
by もぐもぐたべる
セロリの歯ごたえがシャキシャキと美味しいメニューです。食物繊維もたっぷり含まれています。
材料: セロリ(大きめ)、玉ねぎ、エリンギ、A 酒、A みりん、A 醤油、サ…
by annnnn
ビタミンCが豊富でストレスから身体を守り、疲労回復にも効果があります
材料: プレーンヨーグルト、バナナ、キウイ、グレープフルーツ、レモン汁、蜂蜜
by ぎまーる
もずくに含まれるヌメリ成分、フコダインが血糖値の急上昇を防ぎ、肥満の防止にも働きます。
材料: 生もずく(洗いもずく)、水、A 中華風だしの素、A 酒、A しょうゆ…
by ぐりぐらら
長いもには消化酵素が豊富に含まれ、相乗効果で血糖値の急上昇を抑えることができます。食欲がない日もとろろで食がすすみます。
材料: 長いも、卵、Aだし汁、A塩、A醤油、麦ご飯(麦3割)、青のり
南瓜と玉葱の甘みが引き立つ美味しいお味噌汁です
材料: かぼちゃ、玉ねぎ、油揚げ、長葱、A、水、和風だしの素、味噌
by nyaop
切って和えるだけの簡単レシピ!沢庵の塩分だけでも薬味も多く美味しく食べられます。
材料: きゅうり、たくあん、しょうが、貝割れ大根、みょうが、大葉、白ごま、削…