ワインビネガーレシピ全62品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 62 品

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グレープフルーツと大根のさわやかサラダ
65 kcal

食塩 0.2 g
＊＊rose＊＊

夏野菜のズッキーニが美味しく食べられるレシピ。グレープフルーツが夏の紫外線から受けたダメージや疲労から身体を守ります。

エネルギー

65 kcal

食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

1.0 g

脂質

3.1 g

炭水化物

9.3 g

糖質

8.0 g

食物繊維

1.3 g

コレステロール

0 mg

カリウム

269 mg

カルシウム

25 mg

リン

27 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

26 mg

葉酸

33 µg

エネルギー

65 kcal

食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

1.0 g

脂質

3.1 g

炭水化物

9.3 g

糖質

8.0 g

食物繊維

1.3 g

コレステロール

0 mg

カリウム

269 mg

カルシウム

25 mg

リン

27 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

26 mg

葉酸

33 µg
大根、グレープフルーツ（ピンク）、ズッキーニ、塩…

材料：大根、グレープフルーツ（ピンク）、ズ…

糖尿病

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エネルギー

65 kcal

食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

1.0 g

脂質

3.1 g

炭水化物

9.3 g

糖質

8.0 g

食物繊維

1.3 g

コレステロール

0 mg

カリウム

269 mg

カルシウム

25 mg

リン

27 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

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ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

26 mg

葉酸

33 µg

エネルギー

65 kcal

食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

1.0 g

脂質

3.1 g

炭水化物

9.3 g

糖質

8.0 g

食物繊維

1.3 g

コレステロール

0 mg

カリウム

269 mg

カルシウム

25 mg

リン

27 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

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ビタミンC

26 mg

葉酸

33 µg
キャベツとりんごのくるみレーズンサラダ
108 kcal

食塩 0.4 g
cureo

りんごの甘酢っぱさとフレンチドレッシングで、さっぱり爽やかなサラダ。くるみとレーズンの食感もアクセント。

エネルギー

108 kcal

食塩相当量

0.4 g

たんぱく質

1.6 g

脂質

4.9 g

炭水化物

15.9 g

糖質

13.5 g

食物繊維

2.4 g

コレステロール

0 mg

カリウム

260 mg

カルシウム

40 mg

リン

40 mg

鉄

0.6 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

25 mg

葉酸

48 µg

エネルギー

108 kcal

食塩相当量

0.4 g

たんぱく質

1.6 g

脂質

4.9 g

炭水化物

15.9 g

糖質

13.5 g

食物繊維

2.4 g

コレステロール

0 mg

カリウム

260 mg

カルシウム

40 mg

リン

40 mg

鉄

0.6 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

25 mg

葉酸

48 µg
キャベツ、人参、塩、りんご、くるみ、レーズン、A…

材料：キャベツ、人参、塩、りんご、くるみ、…

糖尿病

高血圧

脂質異常症

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108 kcal

食塩相当量

0.4 g

たんぱく質

1.6 g

脂質

4.9 g

炭水化物

15.9 g

糖質

13.5 g

食物繊維

2.4 g

コレステロール

0 mg

カリウム

260 mg

カルシウム

40 mg

リン

40 mg

鉄

0.6 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

25 mg

葉酸

48 µg

エネルギー

108 kcal

食塩相当量

0.4 g

たんぱく質

1.6 g

脂質

4.9 g

炭水化物

15.9 g

糖質

13.5 g

食物繊維

2.4 g

コレステロール

0 mg

カリウム

260 mg

カルシウム

40 mg

リン

40 mg

鉄

0.6 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

25 mg

葉酸

48 µg