糖尿病 のレシピ 4987

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しゃきしゃきと食感のいい長芋に、梅肉の酸味とかつお節のうまみが合わさりました。
材料: 長芋、梅干し、かつお節、A、しょうゆ、砂糖
ささみとシャキシャキきゅうりに梅肉をあえた、さっぱり小鉢。
材料: 鶏ささ身、酒、きゅうり、梅干し、A、しょうゆ、砂糖
by ワタナベマキ
材料: 油揚げ、こんにゃく、にんじん、ごぼう、干ししいたけ、米、白いりごま、…
by ワタナベマキ
材料: ほうれんそう、だし汁(昆布、かつお節)、しょうゆ、糸かつお

卵焼き

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by ワタナベマキ
材料: 卵、だし汁(昆布、かつお節)、砂糖、薄口しょうゆ、ごま油(またはサラ…
by おいしい健康
電子レンジで丸ごと加熱するだけでできる、かんたんレシピ。なすの旨味が口いっぱいに、じゅわーっと広がります。
材料: なす、かつお節、Aしょうゆ、Aすりおろししょうが
by ワタナベマキ
材料: 豚ひき肉、たまねぎ、キャベツ、トマト(大)、にんにく、パセリみじん切…
by スノーキッチン
鮭とそらまめの彩りが、春らしさを感じさせてくれるスパゲッティ。まろやかなクリームソースが絡まり、食べごたえもしっかり。
材料: スパゲッティ、そらまめ、塩鮭、玉ねぎ、にんにく、オリーブ油、A牛乳、…
by さとみわ
切って混ぜるだけの簡単レシピ。きゅうりの歯ごたえがよく、ちくわとさばでうまみが感じられます。おつまみにもぴったり。
材料: きゅうり、焼きちくわ、さば水煮缶、ぽん酢しょうゆ
by 高羽ゆき
甘辛い味付けで、ごはんがすすむおかずです。パクチーとレモンを添えて、エスニックな雰囲気に。
材料: 鶏もも肉(皮なし)、小麦粉、油、Aスイートチリソース、Aはちみつ、A…