レバーのミニから揚げ カレー風味 + 2 品
- 3 品
- 246kcal
- 食塩 2.0g
- たんぱく質 16.5g
- 脂質 7.7g
- 炭水化物 27.7g
- 食物繊維 2.0g
- 3 品
- 246kcal
- 食塩 2.0g
- たんぱく質 16.5g
- 脂質 7.7g
- 炭水化物 27.7g
- 食物繊維 2.0g
食事のテーマ：透析
この献立の栄養価
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栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
246
kcal
食塩相当量
2.0
g
たんぱく質
16.5
g
脂質
7.7
g
炭水化物
27.7
g
糖質
25.7
g
食物繊維
2.0
g
水溶性食物繊維
0.4
g
不溶性食物繊維
1.4
g
カリウム
695
mg
カルシウム
61
mg
マグネシウム
50
mg
リン
270
mg
鉄
6.5
mg
亜鉛
2.6
mg
ヨウ素
13
µg
コレステロール
224
mg
ビタミンB1
0.35
mg
ビタミンB2
1.14
mg
ビタミンC
22
mg
ビタミンB6
0.53
mg
ビタミンB12
26.8
µg
葉酸
819
µg
ビタミンA
8413
µg
ビタミンD
0.2
µg
ビタミンK
22
µg
ビタミンE
1.1
mg
飽和脂肪酸
1.12
g
一価不飽和脂肪酸
2.35
g
多価不飽和脂肪酸
2.78
g
エネルギー
246
kcal
食塩相当量
2.0
g
たんぱく質
16.5
g
脂質
7.7
g
炭水化物
27.7
g
糖質
25.7
g
食物繊維
2.0
g
水溶性食物繊維
0.4
g
不溶性食物繊維
1.4
g
カリウム
695
mg
カルシウム
61
mg
マグネシウム
50
mg
リン
270
mg
鉄
6.5
mg
亜鉛
2.6
mg
ヨウ素
13
µg
コレステロール
224
mg
ビタミンB1
0.35
mg
ビタミンB2
1.14
mg
ビタミンC
22
mg
ビタミンB6
0.53
mg
ビタミンB12
26.8
µg
葉酸
819
µg
ビタミンA
8413
µg
ビタミンD
0.2
µg
ビタミンK
22
µg
ビタミンE
1.1
mg
飽和脂肪酸
1.12
g
一価不飽和脂肪酸
2.35
g
多価不飽和脂肪酸
2.78
g
買い物リスト
1
人分
材料: 12 品
野菜・果実類
-
長ねぎ1/4本 (42 g)
-
おろしニンニク1/8片 (0.5 g)
-
長いも89 g
魚介・海藻類
-
かつお節0.5 g
-
焼き海苔1/6枚 (0.5 g)
肉類
-
鶏レバー60.0 g
豆・豆製品・こんにゃく類
-
木綿豆腐1/8丁未満 (15.0 g)
-
油揚げ1/8枚 (2.0 g)
その他
-
おろし生姜0.5 g
-
BP(ベーキングパウダー)1/8小さじ未満 (0.3 g)
-
カレー粉0.5 g
-
ガーリックパウダー0.1 g
よく使う材料: 7 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
めんつゆ(3倍濃縮)13.0 g
-
みりん6.0 g
-
サラダ油4.0 g
-
酒5.0 g
-
しょうゆ3.0 g
-
片栗粉9.0 g
-
塩0.1 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
