ジューシーしいたけ餃子 + 4 品
- 5 品
- 554kcal
- 食塩 2.4g
- たんぱく質 25.0g
- 脂質 14.6g
- 炭水化物 88.3g
- 食物繊維 11.2g
- 5 品
- 554kcal
- 食塩 2.4g
- たんぱく質 25.0g
- 脂質 14.6g
- 炭水化物 88.3g
- 食物繊維 11.2g
食事のテーマ：肝機能の値が高い CKD（ステージ１）
-
副菜
塩昆布きゅうりエネルギー8 kcal食塩0.2 g -
汁物
具沢山 根菜のみそ汁エネルギー55 kcal食塩1.0 g -
主菜
ジューシーしいたけ餃子エネルギー178 kcal食塩1.1 g -
副菜
ししとうのガーリック炒めエネルギー48 kcal食塩0.2 g -
その他
ご飯（白米）(170g)エネルギー265 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
メンバーシップに登録をすると
あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
554
kcal
食塩相当量
2.4
g
たんぱく質
25.0
g
脂質
14.6
g
炭水化物
88.3
g
糖質
77.1
g
食物繊維
11.2
g
水溶性食物繊維
3.1
g
不溶性食物繊維
8.0
g
カリウム
1208
mg
カルシウム
69
mg
マグネシウム
81
mg
リン
354
mg
鉄
2.1
mg
亜鉛
3.7
mg
ヨウ素
1
µg
コレステロール
48
mg
ビタミンB1
0.86
mg
ビタミンB2
0.39
mg
ビタミンC
43
mg
ビタミンB6
0.79
mg
ビタミンB12
0.2
µg
葉酸
127
µg
ビタミンA
190
µg
ビタミンD
0.3
µg
ビタミンK
49
µg
ビタミンE
2.1
mg
飽和脂肪酸
3.47
g
一価不飽和脂肪酸
5.59
g
多価不飽和脂肪酸
3.85
g
エネルギー
554
kcal
食塩相当量
2.4
g
たんぱく質
25.0
g
脂質
14.6
g
炭水化物
88.3
g
糖質
77.1
g
食物繊維
11.2
g
水溶性食物繊維
3.1
g
不溶性食物繊維
8.0
g
カリウム
1208
mg
カルシウム
69
mg
マグネシウム
81
mg
リン
354
mg
鉄
2.1
mg
亜鉛
3.7
mg
ヨウ素
1
µg
コレステロール
48
mg
ビタミンB1
0.86
mg
ビタミンB2
0.39
mg
ビタミンC
43
mg
ビタミンB6
0.79
mg
ビタミンB12
0.2
µg
葉酸
127
µg
ビタミンA
190
µg
ビタミンD
0.3
µg
ビタミンK
49
µg
ビタミンE
2.1
mg
飽和脂肪酸
3.47
g
一価不飽和脂肪酸
5.59
g
多価不飽和脂肪酸
3.85
g
買い物リスト
1
人分
材料: 13 品
野菜・果実類
-
きゅうり1/3本 (31 g)
-
大根2/3cm (18 g)
-
里芋2/3個 (35 g)
-
にんじん1/6本 (28 g)
-
ねぎ1/2本 (83 g)
-
玉ねぎ1/6個 (32 g)
-
しいたけ5枚 (75 g)
-
しょうが(すりおろし)1/6片 (2.5 g)
-
にんにく(すりおろし)2/3片 (3.3 g)
-
ししとうがらし15本 (44 g)
魚介・海藻類
-
塩昆布1.0 g
その他
-
豚赤身ひき肉70.0 g
-
ご飯(白米)170.0 g
よく使う材料: 8 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
和風だしの素0.5 g
-
みそ6.0 g
-
片栗粉1.0 g
-
サラダ油6.0 g
-
酒5.0 g
-
ぽん酢しょうゆ6.0 g
-
しょうゆ4.5 g
-
塩0.2 g
