彩り野菜肉団子 + 3 品
- 4 品
- 417kcal
- 食塩 2.1g
- たんぱく質 16.1g
- 脂質 22.3g
- 炭水化物 42.7g
- 食物繊維 4.9g
- 4 品
- 417kcal
- 食塩 2.1g
- たんぱく質 16.1g
- 脂質 22.3g
- 炭水化物 42.7g
- 食物繊維 4.9g
食事のテーマ：CKD（ステージ３a）
この献立の栄養価
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栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
417
kcal
食塩相当量
2.1
g
たんぱく質
16.1
g
脂質
22.3
g
炭水化物
42.7
g
糖質
37.9
g
食物繊維
4.9
g
水溶性食物繊維
1.6
g
不溶性食物繊維
3.3
g
カリウム
703
mg
カルシウム
93
mg
マグネシウム
85
mg
リン
217
mg
鉄
2.4
mg
亜鉛
1.8
mg
ヨウ素
1630
µg
コレステロール
19
mg
ビタミンB1
0.33
mg
ビタミンB2
0.25
mg
ビタミンC
122
mg
ビタミンB6
0.51
mg
ビタミンB12
0.5
µg
葉酸
92
µg
ビタミンA
66
µg
ビタミンD
0.2
µg
ビタミンK
46
µg
ビタミンE
4.4
mg
飽和脂肪酸
4.17
g
一価不飽和脂肪酸
8.50
g
多価不飽和脂肪酸
7.23
g
エネルギー
417
kcal
食塩相当量
2.1
g
たんぱく質
16.1
g
脂質
22.3
g
炭水化物
42.7
g
糖質
37.9
g
食物繊維
4.9
g
水溶性食物繊維
1.6
g
不溶性食物繊維
3.3
g
カリウム
703
mg
カルシウム
93
mg
マグネシウム
85
mg
リン
217
mg
鉄
2.4
mg
亜鉛
1.8
mg
ヨウ素
1630
µg
コレステロール
19
mg
ビタミンB1
0.33
mg
ビタミンB2
0.25
mg
ビタミンC
122
mg
ビタミンB6
0.51
mg
ビタミンB12
0.5
µg
葉酸
92
µg
ビタミンA
66
µg
ビタミンD
0.2
µg
ビタミンK
46
µg
ビタミンE
4.4
mg
飽和脂肪酸
4.17
g
一価不飽和脂肪酸
8.50
g
多価不飽和脂肪酸
7.23
g
買い物リスト
1
人分
材料: 11 品
野菜・果実類
-
ピーマン1個 (35 g)
-
赤パプリカ1/4個 (33 g)
-
黄パプリカ1/4個 (33 g)
-
味付けなめたけ10.0 g
-
玉ねぎ1/8個 (21 g)
-
カットしめじ1/6パック (17 g)
-
小口ねぎ1.1 g
魚介・海藻類
-
刻み海苔(あれば)1/8枚未満 (0.0 g)
豆・豆製品・こんにゃく類
-
絹ごし豆腐1/4丁 (70.0 g)
その他
-
肉団子4個 (80.0 g)
-
米25 g
よく使う材料: 4 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
サラダ油8.0 g
-
ごま油1.0 g
-
だし汁100.0 g
-
みそ5.0 g
