お弁当にもオススメ 餃子春巻き + 3 品
- 4 品
- 553kcal
- 食塩 2.4g
- たんぱく質 26.7g
- 脂質 26.6g
- 炭水化物 59.8g
- 食物繊維 9.0g
- 4 品
- 553kcal
- 食塩 2.4g
- たんぱく質 26.7g
- 脂質 26.6g
- 炭水化物 59.8g
- 食物繊維 9.0g
食事のテーマ：CKD（ステージ３a）
-
副菜
菜の花とだし辛子あえエネルギー25 kcal食塩0.2 g -
主菜
お弁当にもオススメ 餃子春巻きエネルギー238 kcal食塩1.0 g -
主菜
大根ミックスで野菜たっぷり湯豆腐エネルギー192 kcal食塩1.2 g -
その他
全粥(150g)エネルギー98 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
メンバーシップに登録をすると
あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
553
kcal
食塩相当量
2.4
g
たんぱく質
26.7
g
脂質
26.6
g
炭水化物
59.8
g
糖質
50.8
g
食物繊維
9.0
g
水溶性食物繊維
3.4
g
不溶性食物繊維
5.8
g
カリウム
1046
mg
カルシウム
392
mg
マグネシウム
182
mg
リン
377
mg
鉄
5.7
mg
亜鉛
3.3
mg
ヨウ素
20
µg
コレステロール
20
mg
ビタミンB1
0.71
mg
ビタミンB2
0.40
mg
ビタミンC
95
mg
ビタミンB6
0.59
mg
ビタミンB12
0.1
µg
葉酸
289
µg
ビタミンA
265
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンK
217
µg
ビタミンE
3.6
mg
飽和脂肪酸
4.21
g
一価不飽和脂肪酸
8.85
g
多価不飽和脂肪酸
10.74
g
エネルギー
553
kcal
食塩相当量
2.4
g
たんぱく質
26.7
g
脂質
26.6
g
炭水化物
59.8
g
糖質
50.8
g
食物繊維
9.0
g
水溶性食物繊維
3.4
g
不溶性食物繊維
5.8
g
カリウム
1046
mg
カルシウム
392
mg
マグネシウム
182
mg
リン
377
mg
鉄
5.7
mg
亜鉛
3.3
mg
ヨウ素
20
µg
コレステロール
20
mg
ビタミンB1
0.71
mg
ビタミンB2
0.40
mg
ビタミンC
95
mg
ビタミンB6
0.59
mg
ビタミンB12
0.1
µg
葉酸
289
µg
ビタミンA
265
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンK
217
µg
ビタミンE
3.6
mg
飽和脂肪酸
4.21
g
一価不飽和脂肪酸
8.85
g
多価不飽和脂肪酸
10.74
g
買い物リスト
1
人分
材料: 14 品
野菜・果実類
-
菜の花1/4束 (50.0 g)
-
キャベツ1枚 (47 g)
-
しいたけ3/4枚 (13 g)
-
にんじん1/8本未満 (8.9 g)
-
小ねぎ4.0 g
-
Aしょうが(すりおろし)1/4片 (3.8 g)
-
Aにんにく(すりおろし)1/4片 (1.1 g)
-
大根ミックス60.0 g
魚介・海藻類
-
昆布2.0 g
肉類
-
豚もも肉30.0 g
豆・豆製品・こんにゃく類
-
絹ごし豆腐2/3丁 (200.0 g)
その他
-
練りからし0.8 g
-
春巻きの皮24.0 g
-
全粥150.0 g
よく使う材料: 10 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
だし醤油2.0 g
-
みりん2.0 g
-
塩0.4 g
-
Aごま油1.0 g
-
Aしょうゆ3.0 g
-
揚げ油10.0 g
-
白すりごま7.5 g
-
めんつゆ(3倍濃縮)10.5 g
-
砂糖2.0 g
-
ラー油(お好みで)0.5 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
