味染みぶり大根 + 3 品
- 4 品
- 544kcal
- 食塩 1.9g
- たんぱく質 22.2g
- 脂質 14.6g
- 炭水化物 84.7g
- 食物繊維 5.5g
- 4 品
- 544kcal
- 食塩 1.9g
- たんぱく質 22.2g
- 脂質 14.6g
- 炭水化物 84.7g
- 食物繊維 5.5g
食事のテーマ：透析
-
副菜
玉ねぎのチーズ焼き カレー風味エネルギー37 kcal食塩0.2 g -
主菜
味染みぶり大根エネルギー192 kcal食塩1.2 g -
副菜
にんじんとたらこのしりしりエネルギー35 kcal食塩0.5 g -
その他
ご飯（白米）(180g)エネルギー281 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
メンバーシップに登録をすると
あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
544
kcal
食塩相当量
1.9
g
たんぱく質
22.2
g
脂質
14.6
g
炭水化物
84.7
g
糖質
79.2
g
食物繊維
5.5
g
水溶性食物繊維
2.5
g
不溶性食物繊維
3.0
g
カリウム
710
mg
カルシウム
68
mg
マグネシウム
52
mg
リン
252
mg
鉄
1.6
mg
亜鉛
2.2
mg
ヨウ素
31
µg
コレステロール
81
mg
ビタミンB1
0.30
mg
ビタミンB2
0.33
mg
ビタミンC
17
mg
ビタミンB6
0.45
mg
ビタミンB12
4.2
µg
葉酸
59
µg
ビタミンA
292
µg
ビタミンD
5.0
µg
ビタミンK
4
µg
ビタミンE
2.3
mg
飽和脂肪酸
3.68
g
一価不飽和脂肪酸
3.80
g
多価不飽和脂肪酸
3.42
g
エネルギー
544
kcal
食塩相当量
1.9
g
たんぱく質
22.2
g
脂質
14.6
g
炭水化物
84.7
g
糖質
79.2
g
食物繊維
5.5
g
水溶性食物繊維
2.5
g
不溶性食物繊維
3.0
g
カリウム
710
mg
カルシウム
68
mg
マグネシウム
52
mg
リン
252
mg
鉄
1.6
mg
亜鉛
2.2
mg
ヨウ素
31
µg
コレステロール
81
mg
ビタミンB1
0.30
mg
ビタミンB2
0.33
mg
ビタミンC
17
mg
ビタミンB6
0.45
mg
ビタミンB12
4.2
µg
葉酸
59
µg
ビタミンA
292
µg
ビタミンD
5.0
µg
ビタミンK
4
µg
ビタミンE
2.3
mg
飽和脂肪酸
3.68
g
一価不飽和脂肪酸
3.80
g
多価不飽和脂肪酸
3.42
g
買い物リスト
1
人分
材料: 9 品
野菜・果実類
-
玉ねぎ1/6個 (32 g)
-
大根3cm (94 g)
-
しょうが(太めのせん切り)1/4片 (3.8 g)
-
にんじん1/3本 (44 g)
魚介・海藻類
-
ぶり(切り身)60.0 g
-
たらこ(身の部分のみ)1/6腹 (10.0 g)
卵・乳製品
-
ピザ用チーズ3.0 g
その他
-
カレー粉0.3 g
-
ご飯(白米)180.0 g
よく使う材料: 9 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
小麦粉2.0 g
-
サラダ油1.0 g
-
塩0.1 g
-
こしょう0.1 g
-
粗びき黒こしょう0.1 g
-
酒10.0 g
-
みりん12.0 g
-
しょうゆ8.0 g
-
ごま油1.0 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
