豚ひれ肉のとんかつ + 3 品
- 4 品
- 726kcal
- 食塩 2.3g
- たんぱく質 30.9g
- 脂質 17.2g
- 炭水化物 120.1g
- 食物繊維 8.4g
- 4 品
- 726kcal
- 食塩 2.3g
- たんぱく質 30.9g
- 脂質 17.2g
- 炭水化物 120.1g
- 食物繊維 8.4g
食事のテーマ：CKD（ステージ１）
-
主菜
豚ひれ肉のとんかつエネルギー299 kcal食塩1.3 g -
副菜
電子レンジで さつまいものレモン煮エネルギー90 kcal食塩0.0 g -
汁物
舞茸と大根の味噌汁エネルギー25 kcal食塩0.9 g -
その他
ご飯（白米）(200g)エネルギー312 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
メンバーシップに登録をすると
あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
726
kcal
食塩相当量
2.3
g
たんぱく質
30.9
g
脂質
17.2
g
炭水化物
120.1
g
糖質
111.8
g
食物繊維
8.4
g
水溶性食物繊維
3.3
g
不溶性食物繊維
5.0
g
カリウム
1041
mg
カルシウム
88
mg
マグネシウム
81
mg
リン
391
mg
鉄
2.2
mg
亜鉛
3.9
mg
ヨウ素
1956
µg
コレステロール
87
mg
ビタミンB1
1.38
mg
ビタミンB2
0.40
mg
ビタミンC
50
mg
ビタミンB6
0.76
mg
ビタミンB12
0.9
µg
葉酸
103
µg
ビタミンA
27
µg
ビタミンD
2.1
µg
ビタミンK
56
µg
ビタミンE
2.8
mg
飽和脂肪酸
3.11
g
一価不飽和脂肪酸
6.44
g
多価不飽和脂肪酸
5.64
g
エネルギー
726
kcal
食塩相当量
2.3
g
たんぱく質
30.9
g
脂質
17.2
g
炭水化物
120.1
g
糖質
111.8
g
食物繊維
8.4
g
水溶性食物繊維
3.3
g
不溶性食物繊維
5.0
g
カリウム
1041
mg
カルシウム
88
mg
マグネシウム
81
mg
リン
391
mg
鉄
2.2
mg
亜鉛
3.9
mg
ヨウ素
1956
µg
コレステロール
87
mg
ビタミンB1
1.38
mg
ビタミンB2
0.40
mg
ビタミンC
50
mg
ビタミンB6
0.76
mg
ビタミンB12
0.9
µg
葉酸
103
µg
ビタミンA
27
µg
ビタミンD
2.1
µg
ビタミンK
56
µg
ビタミンE
2.8
mg
飽和脂肪酸
3.11
g
一価不飽和脂肪酸
6.44
g
多価不飽和脂肪酸
5.64
g
買い物リスト
1
人分
材料: 11 品
野菜・果実類
-
キャベツ(せん切り)1枚 (47 g)
-
レモン(くし形切り)1/8個 (15 g)
-
さつまいも(皮付き)51 g
-
レモン汁5.0 g
-
まいたけ1/3パック (33 g)
-
大根1cm (35 g)
-
小ねぎ(小口切り)1.1 g
肉類
-
豚ひれ肉90.0 g
卵・乳製品
-
卵適量
その他
-
パン粉適量
-
ご飯(白米)200.0 g
よく使う材料: 8 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
塩0.5 g
-
こしょう0.1 g
-
小麦粉適量
-
揚げ油適量
-
中濃ソース10.0 g
-
はちみつ7.0 g
-
だし汁(かつお昆布)130.0 g
-
みそ6.0 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
