アップルパイ風りんごトースト + 1 品
- 2 品
- 282kcal
- 食塩 1.8g
- たんぱく質 6.7g
- 脂質 9.4g
- 炭水化物 48.6g
- 食物繊維 6.8g
- 2 品
- 282kcal
- 食塩 1.8g
- たんぱく質 6.7g
- 脂質 9.4g
- 炭水化物 48.6g
- 食物繊維 6.8g
食事のテーマ：CKD（ステージ３a） 高血圧
この献立の栄養価
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あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
282
kcal
食塩相当量
1.8
g
たんぱく質
6.7
g
脂質
9.4
g
炭水化物
48.6
g
糖質
41.8
g
食物繊維
6.8
g
水溶性食物繊維
3.1
g
不溶性食物繊維
3.7
g
カリウム
291
mg
カルシウム
29
mg
マグネシウム
23
mg
リン
73
mg
鉄
0.6
mg
亜鉛
0.5
mg
ヨウ素
1
µg
コレステロール
17
mg
ビタミンB1
0.09
mg
ビタミンB2
0.05
mg
ビタミンC
14
mg
ビタミンB6
0.14
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
30
µg
ビタミンA
44
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
4
µg
ビタミンE
0.6
mg
飽和脂肪酸
5.05
g
一価不飽和脂肪酸
2.25
g
多価不飽和脂肪酸
0.74
g
エネルギー
282
kcal
食塩相当量
1.8
g
たんぱく質
6.7
g
脂質
9.4
g
炭水化物
48.6
g
糖質
41.8
g
食物繊維
6.8
g
水溶性食物繊維
3.1
g
不溶性食物繊維
3.7
g
カリウム
291
mg
カルシウム
29
mg
マグネシウム
23
mg
リン
73
mg
鉄
0.6
mg
亜鉛
0.5
mg
ヨウ素
1
µg
コレステロール
17
mg
ビタミンB1
0.09
mg
ビタミンB2
0.05
mg
ビタミンC
14
mg
ビタミンB6
0.14
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
30
µg
ビタミンA
44
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
4
µg
ビタミンE
0.6
mg
飽和脂肪酸
5.05
g
一価不飽和脂肪酸
2.25
g
多価不飽和脂肪酸
0.74
g
買い物リスト
1
人分
材料: 8 品
野菜・果実類
-
じゃがいも1/4個 (33 g)
-
玉ねぎ1/8個 (21 g)
-
りんご65 g
その他
-
乾燥パセリ0.1 g
-
食パン(6枚切り)1枚 (60 g)
-
シナモンパウダー0.5 g
-
パン粉2.0 g
-
ミント(飾り用)0.1 g
よく使う材料: 3 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
顆粒コンソメ2.0 g
-
バター8.0 g
-
グラニュー糖1.5 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
