キャベツと鶏胸肉のピリ辛味噌丼回鍋肉風 +2品の献立 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

エネルギー

631 kcal

食塩相当量

3.3 g

たんぱく質

48.6 g

脂質

18.2 g

炭水化物

72.9 g

糖質

64.9 g

食物繊維

8.0 g

水溶性食物繊維

1.8 g

不溶性食物繊維

5.1 g

カリウム

1327 mg

カルシウム

76 mg

マグネシウム

107 mg

リン

543 mg

鉄

2.1 mg

亜鉛

2.6 mg

ヨウ素

0 µg

コレステロール

124 mg

ビタミンB1

0.32 mg

ビタミンB2

0.41 mg

ビタミンC

46 mg

ビタミンB6

1.41 mg

ビタミンB12

0.5 µg

葉酸

147 µg

ビタミンA

41 µg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンK

121 µg

ビタミンE

2.9 mg

飽和脂肪酸

3.13 g

一価不飽和脂肪酸

8.21 g

多価不飽和脂肪酸

4.48 g

エネルギー

631 kcal

食塩相当量

3.3 g

たんぱく質

48.6 g

脂質

18.2 g

炭水化物

72.9 g

糖質

64.9 g

食物繊維

8.0 g

水溶性食物繊維

1.8 g

不溶性食物繊維

5.1 g

カリウム

1327 mg

カルシウム

76 mg

マグネシウム

107 mg

リン

543 mg

鉄

2.1 mg

亜鉛

2.6 mg

ヨウ素

0 µg

コレステロール

124 mg

ビタミンB1

0.32 mg

ビタミンB2

0.41 mg

ビタミンC

46 mg

ビタミンB6

1.41 mg

ビタミンB12

0.5 µg

葉酸

147 µg

ビタミンA

41 µg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンK

121 µg

ビタミンE

2.9 mg

飽和脂肪酸

3.13 g

一価不飽和脂肪酸

8.21 g

多価不飽和脂肪酸

4.48 g