簡単❢甘栗で作る一口デザート栗きんとん +1品の献立 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

エネルギー

233 kcal

食塩相当量

0.3 g

たんぱく質

5.9 g

脂質

6.2 g

炭水化物

41.3 g

糖質

36.8 g

食物繊維

4.6 g

水溶性食物繊維

0.6 g

不溶性食物繊維

3.9 g

カリウム

346 mg

カルシウム

99 mg

マグネシウム

37 mg

リン

117 mg

鉄

1.1 mg

亜鉛

0.6 mg

ヨウ素

7 µg

コレステロール

42 mg

ビタミンB1

0.12 mg

ビタミンB2

0.16 mg

ビタミンC

2 mg

ビタミンB6

0.18 mg

ビタミンB12

0.1 µg

葉酸

44 µg

ビタミンA

45 µg

ビタミンD

0.3 µg

ビタミンK

3 µg

ビタミンE

0.5 mg

飽和脂肪酸

2.91 g

一価不飽和脂肪酸

1.74 g

多価不飽和脂肪酸

0.74 g

エネルギー

233 kcal

食塩相当量

0.3 g

たんぱく質

5.9 g

脂質

6.2 g

炭水化物

41.3 g

糖質

36.8 g

食物繊維

4.6 g

水溶性食物繊維

0.6 g

不溶性食物繊維

3.9 g

カリウム

346 mg

カルシウム

99 mg

マグネシウム

37 mg

リン

117 mg

鉄

1.1 mg

亜鉛

0.6 mg

ヨウ素

7 µg

コレステロール

42 mg

ビタミンB1

0.12 mg

ビタミンB2

0.16 mg

ビタミンC

2 mg

ビタミンB6

0.18 mg

ビタミンB12

0.1 µg

葉酸

44 µg

ビタミンA

45 µg

ビタミンD

0.3 µg

ビタミンK

3 µg

ビタミンE

0.5 mg

飽和脂肪酸

2.91 g

一価不飽和脂肪酸

1.74 g

多価不飽和脂肪酸

0.74 g