簡単 はちみつ生姜レモンゼリー + 1 品
- 2 品
- 60kcal
- 食塩 0.0g
- たんぱく質 2.9g
- 脂質 0.1g
- 炭水化物 12.7g
- 食物繊維 0.8g
- 2 品
- 60kcal
- 食塩 0.0g
- たんぱく質 2.9g
- 脂質 0.1g
- 炭水化物 12.7g
- 食物繊維 0.8g
食事のテーマ：ニキビ・肌荒れ
この献立の栄養価
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栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
60
kcal
食塩相当量
0.0
g
たんぱく質
2.9
g
脂質
0.1
g
炭水化物
12.7
g
糖質
11.9
g
食物繊維
0.8
g
水溶性食物繊維
0.1
g
不溶性食物繊維
0.7
g
カリウム
61
mg
カルシウム
11
mg
マグネシウム
6
mg
リン
8
mg
鉄
0.4
mg
亜鉛
0.1
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.01
mg
ビタミンB2
0.02
mg
ビタミンC
5
mg
ビタミンB6
0.01
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
7
µg
ビタミンA
2
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
30
µg
ビタミンE
0.2
mg
飽和脂肪酸
0.00
g
一価不飽和脂肪酸
0.00
g
多価不飽和脂肪酸
0.00
g
エネルギー
60
kcal
食塩相当量
0.0
g
たんぱく質
2.9
g
脂質
0.1
g
炭水化物
12.7
g
糖質
11.9
g
食物繊維
0.8
g
水溶性食物繊維
0.1
g
不溶性食物繊維
0.7
g
カリウム
61
mg
カルシウム
11
mg
マグネシウム
6
mg
リン
8
mg
鉄
0.4
mg
亜鉛
0.1
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.01
mg
ビタミンB2
0.02
mg
ビタミンC
5
mg
ビタミンB6
0.01
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
7
µg
ビタミンA
2
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
30
µg
ビタミンE
0.2
mg
飽和脂肪酸
0.00
g
一価不飽和脂肪酸
0.00
g
多価不飽和脂肪酸
0.00
g
買い物リスト
1
人分
材料: 4 品
野菜・果実類
-
レモン汁10.0 g
-
しょうが(絞り汁)1/8片 (1.9 g)
肉類
-
粉ゼラチン2.7 g
その他
-
紅茶ティーバッグ2.0 g
よく使う材料: 3 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
はちみつ10.0 g
-
ミント0.6 g
-
砂糖2.5 g
