生パン粉でサクサク コロッケ + 3 品
- 4 品
- 571kcal
- 食塩 1.5g
- たんぱく質 14.3g
- 脂質 23.0g
- 炭水化物 84.4g
- 食物繊維 9.1g
- 4 品
- 571kcal
- 食塩 1.5g
- たんぱく質 14.3g
- 脂質 23.0g
- 炭水化物 84.4g
- 食物繊維 9.1g
食事のテーマ：透析
-
主菜
生パン粉でサクサク コロッケエネルギー285 kcal食塩1.0 g -
副菜
三色野菜のピリ辛炒めエネルギー34 kcal食塩0.5 g -
デザート
ふるふる ゴロン 巨峰葡萄ゼリーエネルギー80 kcal食塩0.0 g -
その他
ご飯（白米）(110g)エネルギー172 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
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あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
571
kcal
食塩相当量
1.5
g
たんぱく質
14.3
g
脂質
23.0
g
炭水化物
84.4
g
糖質
75.3
g
食物繊維
9.1
g
水溶性食物繊維
4.6
g
不溶性食物繊維
4.4
g
カリウム
605
mg
カルシウム
39
mg
マグネシウム
50
mg
リン
161
mg
鉄
2.1
mg
亜鉛
2.7
mg
ヨウ素
5
µg
コレステロール
57
mg
ビタミンB1
0.19
mg
ビタミンB2
0.16
mg
ビタミンC
30
mg
ビタミンB6
0.39
mg
ビタミンB12
0.6
µg
葉酸
46
µg
ビタミンA
94
µg
ビタミンD
0.4
µg
ビタミンK
27
µg
ビタミンE
2.2
mg
飽和脂肪酸
4.48
g
一価不飽和脂肪酸
11.16
g
多価不飽和脂肪酸
5.17
g
エネルギー
571
kcal
食塩相当量
1.5
g
たんぱく質
14.3
g
脂質
23.0
g
炭水化物
84.4
g
糖質
75.3
g
食物繊維
9.1
g
水溶性食物繊維
4.6
g
不溶性食物繊維
4.4
g
カリウム
605
mg
カルシウム
39
mg
マグネシウム
50
mg
リン
161
mg
鉄
2.1
mg
亜鉛
2.7
mg
ヨウ素
5
µg
コレステロール
57
mg
ビタミンB1
0.19
mg
ビタミンB2
0.16
mg
ビタミンC
30
mg
ビタミンB6
0.39
mg
ビタミンB12
0.6
µg
葉酸
46
µg
ビタミンA
94
µg
ビタミンD
0.4
µg
ビタミンK
27
µg
ビタミンE
2.2
mg
飽和脂肪酸
4.48
g
一価不飽和脂肪酸
11.16
g
多価不飽和脂肪酸
5.17
g
買い物リスト
1
人分
材料: 12 品
野菜・果実類
-
じゃがいも(男爵いも)1/2個 (67 g)
-
玉ねぎ1/8個 (21 g)
-
もやし1/6袋 (31 g)
-
ピーマン1/3個 (12 g)
-
にんじん1/8本未満 (11 g)
-
ぶどう(種無し)59 g
-
100%ぶどうジュース100.0 g
肉類
-
牛ひき肉30.0 g
-
粉ゼラチン1.5 g
卵・乳製品
-
溶き卵適量
その他
-
生パン粉適量
-
ご飯(白米)110.0 g
よく使う材料: 11 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
オリーブ油4.0 g
-
白ワイン5.0 g
-
塩0.3 g
-
こしょう0.1 g
-
薄力粉適量
-
揚げ油適量
-
中濃ソース9.0 g
-
塩こしょう0.2 g
-
豆板醤0.5 g
-
しょうゆ2.0 g
-
ごま油(仕上げ用)0.5 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
