ほのかに甘い コーンの天ぷら + 2 品
- 3 品
- 397kcal
- 食塩 1.9g
- たんぱく質 20.7g
- 脂質 19.7g
- 炭水化物 38.1g
- 食物繊維 6.4g
- 3 品
- 397kcal
- 食塩 1.9g
- たんぱく質 20.7g
- 脂質 19.7g
- 炭水化物 38.1g
- 食物繊維 6.4g
食事のテーマ：透析
この献立の栄養価
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あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
397
kcal
食塩相当量
1.9
g
たんぱく質
20.7
g
脂質
19.7
g
炭水化物
38.1
g
糖質
31.7
g
食物繊維
6.4
g
水溶性食物繊維
2.0
g
不溶性食物繊維
4.4
g
カリウム
693
mg
カルシウム
64
mg
マグネシウム
72
mg
リン
275
mg
鉄
1.5
mg
亜鉛
1.3
mg
ヨウ素
5
µg
コレステロール
41
mg
ビタミンB1
0.23
mg
ビタミンB2
0.25
mg
ビタミンC
20
mg
ビタミンB6
0.61
mg
ビタミンB12
4.1
µg
葉酸
87
µg
ビタミンA
218
µg
ビタミンD
22.4
µg
ビタミンK
27
µg
ビタミンE
2.9
mg
飽和脂肪酸
2.76
g
一価不飽和脂肪酸
8.40
g
多価不飽和脂肪酸
6.96
g
エネルギー
397
kcal
食塩相当量
1.9
g
たんぱく質
20.7
g
脂質
19.7
g
炭水化物
38.1
g
糖質
31.7
g
食物繊維
6.4
g
水溶性食物繊維
2.0
g
不溶性食物繊維
4.4
g
カリウム
693
mg
カルシウム
64
mg
マグネシウム
72
mg
リン
275
mg
鉄
1.5
mg
亜鉛
1.3
mg
ヨウ素
5
µg
コレステロール
41
mg
ビタミンB1
0.23
mg
ビタミンB2
0.25
mg
ビタミンC
20
mg
ビタミンB6
0.61
mg
ビタミンB12
4.1
µg
葉酸
87
µg
ビタミンA
218
µg
ビタミンD
22.4
µg
ビタミンK
27
µg
ビタミンE
2.9
mg
飽和脂肪酸
2.76
g
一価不飽和脂肪酸
8.40
g
多価不飽和脂肪酸
6.96
g
買い物リスト
1
人分
材料: 9 品
野菜・果実類
-
ごぼう1/3本 (56 g)
-
にんじん1/4本 (33 g)
-
ホールコーン40.0 g
-
スナップエンドウ6本 (32 g)
-
トマト1/8個 (21 g)
魚介・海藻類
-
鮭70.0 g
その他
-
Aオレガノ0.0 g
-
Aタイム0.0 g
-
Aバジル粉0.0 g
よく使う材料: 10 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
ごま油6.0 g
-
しょうゆ9.0 g
-
砂糖2.0 g
-
白ごま0.5 g
-
七味とうがらし0.1 g
-
A小麦粉15.0 g
-
A片栗粉3.0 g
-
揚げ油適量
-
塩0.2 g
-
オリーブ油2.0 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
