鶏もも肉と野菜のクリーム煮 + 3 品
- 4 品
- 568kcal
- 食塩 2.0g
- たんぱく質 16.9g
- 脂質 14.5g
- 炭水化物 97.9g
- 食物繊維 5.9g
- 4 品
- 568kcal
- 食塩 2.0g
- たんぱく質 16.9g
- 脂質 14.5g
- 炭水化物 97.9g
- 食物繊維 5.9g
食事のテーマ：透析
-
主菜
鶏もも肉と野菜のクリーム煮エネルギー179 kcal食塩1.2 g -
トマトと玉ねぎのサラダエネルギー43 kcal食塩0.3 g -
副菜
こんにゃくのおかか煮エネルギー34 kcal食塩0.5 g -
その他
ご飯（白米）(200g)エネルギー312 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
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あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
568
kcal
食塩相当量
2.0
g
たんぱく質
16.9
g
脂質
14.5
g
炭水化物
97.9
g
糖質
92.0
g
食物繊維
5.9
g
水溶性食物繊維
2.2
g
不溶性食物繊維
3.6
g
カリウム
697
mg
カルシウム
248
mg
マグネシウム
55
mg
リン
289
mg
鉄
1.2
mg
亜鉛
2.4
mg
ヨウ素
479
µg
コレステロール
29
mg
ビタミンB1
0.18
mg
ビタミンB2
0.36
mg
ビタミンC
14
mg
ビタミンB6
0.28
mg
ビタミンB12
0.9
µg
葉酸
36
µg
ビタミンA
131
µg
ビタミンD
0.2
µg
ビタミンK
32
µg
ビタミンE
1.2
mg
飽和脂肪酸
2.90
g
一価不飽和脂肪酸
4.86
g
多価不飽和脂肪酸
2.41
g
エネルギー
568
kcal
食塩相当量
2.0
g
たんぱく質
16.9
g
脂質
14.5
g
炭水化物
97.9
g
糖質
92.0
g
食物繊維
5.9
g
水溶性食物繊維
2.2
g
不溶性食物繊維
3.6
g
カリウム
697
mg
カルシウム
248
mg
マグネシウム
55
mg
リン
289
mg
鉄
1.2
mg
亜鉛
2.4
mg
ヨウ素
479
µg
コレステロール
29
mg
ビタミンB1
0.18
mg
ビタミンB2
0.36
mg
ビタミンC
14
mg
ビタミンB6
0.28
mg
ビタミンB12
0.9
µg
葉酸
36
µg
ビタミンA
131
µg
ビタミンD
0.2
µg
ビタミンK
32
µg
ビタミンE
1.2
mg
飽和脂肪酸
2.90
g
一価不飽和脂肪酸
4.86
g
多価不飽和脂肪酸
2.41
g
買い物リスト
1
人分
材料: 10 品
野菜・果実類
-
玉葱1/8個 (27 g)
-
人参1/8本未満 (11 g)
-
しめじ1/8パック未満 (5.6 g)
-
トマト1/3個 (62 g)
魚介・海藻類
-
かつお節1.0 g
肉類
-
鶏もも肉(小間)20.0 g
卵・乳製品
-
低脂肪牛乳150.0 g
豆・豆製品・こんにゃく類
-
こんにゃく1/6枚 (60.0 g)
その他
-
クリームシチューの素10.0 g
-
ご飯(白米)200.0 g
よく使う材料: 11 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
サラダ油2.0 g
-
パセリ2.4 g
-
A酢3.0 g
-
Aはちみつ2.0 g
-
Aオリーブ油2.0 g
-
A塩0.3 g
-
Aこしょう0.1 g
-
ごま油2.0 g
-
だし汁30.0 g
-
しょうゆ3.0 g
-
みりん3.0 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
