鶏胸肉で作る親子丼 +1品の献立 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

エネルギー

452 kcal

食塩相当量

2.0 g

たんぱく質

27.0 g

脂質

9.2 g

炭水化物

68.2 g

糖質

64.3 g

食物繊維

3.9 g

水溶性食物繊維

0.6 g

不溶性食物繊維

1.8 g

カリウム

514 mg

カルシウム

57 mg

マグネシウム

50 mg

リン

343 mg

鉄

2.0 mg

亜鉛

2.3 mg

ヨウ素

1536 µg

コレステロール

314 mg

ビタミンB1

0.17 mg

ビタミンB2

0.40 mg

ビタミンC

5 mg

ビタミンB6

0.51 mg

ビタミンB12

1.5 µg

葉酸

69 µg

ビタミンA

176 µg

ビタミンD

2.9 µg

ビタミンK

21 µg

ビタミンE

1.2 mg

飽和脂肪酸

2.76 g

一価不飽和脂肪酸

3.69 g

多価不飽和脂肪酸

1.46 g

エネルギー

452 kcal

食塩相当量

2.0 g

たんぱく質

27.0 g

脂質

9.2 g

炭水化物

68.2 g

糖質

64.3 g

食物繊維

3.9 g

水溶性食物繊維

0.6 g

不溶性食物繊維

1.8 g

カリウム

514 mg

カルシウム

57 mg

マグネシウム

50 mg

リン

343 mg

鉄

2.0 mg

亜鉛

2.3 mg

ヨウ素

1536 µg

コレステロール

314 mg

ビタミンB1

0.17 mg

ビタミンB2

0.40 mg

ビタミンC

5 mg

ビタミンB6

0.51 mg

ビタミンB12

1.5 µg

葉酸

69 µg

ビタミンA

176 µg

ビタミンD

2.9 µg

ビタミンK

21 µg

ビタミンE

1.2 mg

飽和脂肪酸

2.76 g

一価不飽和脂肪酸

3.69 g

多価不飽和脂肪酸

1.46 g