ホットサンド・カプレーゼ + 1 品
- 2 品
- 373kcal
- 食塩 1.6g
- たんぱく質 14.7g
- 脂質 11.8g
- 炭水化物 55.0g
- 食物繊維 4.5g
- 2 品
- 373kcal
- 食塩 1.6g
- たんぱく質 14.7g
- 脂質 11.8g
- 炭水化物 55.0g
- 食物繊維 4.5g
食事のテーマ：透析
この献立の栄養価
メンバーシップに登録をすると
あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
373
kcal
食塩相当量
1.6
g
たんぱく質
14.7
g
脂質
11.8
g
炭水化物
55.0
g
糖質
50.5
g
食物繊維
4.5
g
水溶性食物繊維
2.0
g
不溶性食物繊維
2.5
g
カリウム
281
mg
カルシウム
130
mg
マグネシウム
30
mg
リン
160
mg
鉄
0.7
mg
亜鉛
1.4
mg
ヨウ素
1
µg
コレステロール
19
mg
ビタミンB1
0.13
mg
ビタミンB2
0.13
mg
ビタミンC
27
mg
ビタミンB6
0.10
mg
ビタミンB12
0.5
µg
葉酸
54
µg
ビタミンA
35
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンK
9
µg
ビタミンE
1.4
mg
飽和脂肪酸
1.64
g
一価不飽和脂肪酸
2.61
g
多価不飽和脂肪酸
0.92
g
エネルギー
373
kcal
食塩相当量
1.6
g
たんぱく質
14.7
g
脂質
11.8
g
炭水化物
55.0
g
糖質
50.5
g
食物繊維
4.5
g
水溶性食物繊維
2.0
g
不溶性食物繊維
2.5
g
カリウム
281
mg
カルシウム
130
mg
マグネシウム
30
mg
リン
160
mg
鉄
0.7
mg
亜鉛
1.4
mg
ヨウ素
1
µg
コレステロール
19
mg
ビタミンB1
0.13
mg
ビタミンB2
0.13
mg
ビタミンC
27
mg
ビタミンB6
0.10
mg
ビタミンB12
0.5
µg
葉酸
54
µg
ビタミンA
35
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンK
9
µg
ビタミンE
1.4
mg
飽和脂肪酸
1.64
g
一価不飽和脂肪酸
2.61
g
多価不飽和脂肪酸
0.92
g
買い物リスト
1
人分
材料: 7 品
野菜・果実類
-
オレンジジュース40.0 g
-
みかん缶15.0 g
-
トマト1/3個 (52 g)
-
バジル2枚 (1.3 g)
肉類
-
粉ゼラチン0.5 g
卵・乳製品
-
モッツァレラチーズ30.0 g
その他
-
食パン(8枚切り、1人2枚)1枚半 (90 g)
よく使う材料: 4 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
上白糖3.0 g
-
オリーブ油2.0 g
-
粗塩0.5 g
-
粗びき黒こしょう0.1 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
