鮭ごまおにぎり + 1 品
- 2 品
- 254kcal
- 食塩 1.5g
- たんぱく質 12.8g
- 脂質 6.0g
- 炭水化物 39.9g
- 食物繊維 2.7g
- 2 品
- 254kcal
- 食塩 1.5g
- たんぱく質 12.8g
- 脂質 6.0g
- 炭水化物 39.9g
- 食物繊維 2.7g
食事のテーマ：透析
この献立の栄養価
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栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
254
kcal
食塩相当量
1.5
g
たんぱく質
12.8
g
脂質
6.0
g
炭水化物
39.9
g
糖質
37.2
g
食物繊維
2.7
g
水溶性食物繊維
1.3
g
不溶性食物繊維
1.2
g
カリウム
223
mg
カルシウム
58
mg
マグネシウム
44
mg
リン
170
mg
鉄
1.1
mg
亜鉛
1.1
mg
ヨウ素
20
µg
コレステロール
20
mg
ビタミンB1
0.11
mg
ビタミンB2
0.10
mg
ビタミンC
2
mg
ビタミンB6
0.23
mg
ビタミンB12
2.4
µg
葉酸
30
µg
ビタミンA
21
µg
ビタミンD
6.9
µg
ビタミンK
5
µg
ビタミンE
0.2
mg
飽和脂肪酸
1.13
g
一価不飽和脂肪酸
1.89
g
多価不飽和脂肪酸
2.14
g
エネルギー
254
kcal
食塩相当量
1.5
g
たんぱく質
12.8
g
脂質
6.0
g
炭水化物
39.9
g
糖質
37.2
g
食物繊維
2.7
g
水溶性食物繊維
1.3
g
不溶性食物繊維
1.2
g
カリウム
223
mg
カルシウム
58
mg
マグネシウム
44
mg
リン
170
mg
鉄
1.1
mg
亜鉛
1.1
mg
ヨウ素
20
µg
コレステロール
20
mg
ビタミンB1
0.11
mg
ビタミンB2
0.10
mg
ビタミンC
2
mg
ビタミンB6
0.23
mg
ビタミンB12
2.4
µg
葉酸
30
µg
ビタミンA
21
µg
ビタミンD
6.9
µg
ビタミンK
5
µg
ビタミンE
0.2
mg
飽和脂肪酸
1.13
g
一価不飽和脂肪酸
1.89
g
多価不飽和脂肪酸
2.14
g
買い物リスト
1
人分
材料: 5 品
野菜・果実類
-
なめこ1/8袋 (10 g)
魚介・海藻類
-
塩鮭30.0 g
-
海苔1/6枚 (0.6 g)
豆・豆製品・こんにゃく類
-
豆腐(木綿)1/8丁 (30.0 g)
その他
-
ごはん100.0 g
よく使う材料: 3 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
赤みそ6.0 g
-
和風だし(粉末)0.4 g
-
ごま1.0 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
