お肉やわらか 甘辛牛丼 + 1 品
- 2 品
- 535kcal
- 食塩 1.6g
- たんぱく質 15.2g
- 脂質 23.6g
- 炭水化物 65.1g
- 食物繊維 4.5g
- 2 品
- 535kcal
- 食塩 1.6g
- たんぱく質 15.2g
- 脂質 23.6g
- 炭水化物 65.1g
- 食物繊維 4.5g
食事のテーマ：透析
この献立の栄養価
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栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
535
kcal
食塩相当量
1.6
g
たんぱく質
15.2
g
脂質
23.6
g
炭水化物
65.1
g
糖質
60.5
g
食物繊維
4.5
g
水溶性食物繊維
0.8
g
不溶性食物繊維
2.4
g
カリウム
389
mg
カルシウム
28
mg
マグネシウム
33
mg
リン
186
mg
鉄
1.8
mg
亜鉛
3.2
mg
ヨウ素
1
µg
コレステロール
48
mg
ビタミンB1
0.11
mg
ビタミンB2
0.12
mg
ビタミンC
8
mg
ビタミンB6
0.37
mg
ビタミンB12
0.9
µg
葉酸
26
µg
ビタミンA
82
µg
ビタミンD
0.3
µg
ビタミンK
11
µg
ビタミンE
0.8
mg
飽和脂肪酸
9.34
g
一価不飽和脂肪酸
11.33
g
多価不飽和脂肪酸
0.55
g
エネルギー
535
kcal
食塩相当量
1.6
g
たんぱく質
15.2
g
脂質
23.6
g
炭水化物
65.1
g
糖質
60.5
g
食物繊維
4.5
g
水溶性食物繊維
0.8
g
不溶性食物繊維
2.4
g
カリウム
389
mg
カルシウム
28
mg
マグネシウム
33
mg
リン
186
mg
鉄
1.8
mg
亜鉛
3.2
mg
ヨウ素
1
µg
コレステロール
48
mg
ビタミンB1
0.11
mg
ビタミンB2
0.12
mg
ビタミンC
8
mg
ビタミンB6
0.37
mg
ビタミンB12
0.9
µg
葉酸
26
µg
ビタミンA
82
µg
ビタミンD
0.3
µg
ビタミンK
11
µg
ビタミンE
0.8
mg
飽和脂肪酸
9.34
g
一価不飽和脂肪酸
11.33
g
多価不飽和脂肪酸
0.55
g
買い物リスト
1
人分
材料: 6 品
野菜・果実類
-
玉ねぎ1/2個 (85 g)
-
紅しょうが3.0 g
-
にんじん1/8本未満 (11 g)
肉類
-
牛バラ肉70.0 g
その他
-
麦ご飯(押麦2割)150.0 g
-
パセリ(乾燥)0.1 g
よく使う材料: 5 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
しょうゆ6.3 g
-
砂糖1.5 g
-
酒30.0 g
-
コンソメ(固形)1.0 g
-
こしょう0.1 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
