黒酢はちみつレモンジュース + 1 品
- 2 品
- 84kcal
- 食塩 0.0g
- たんぱく質 0.7g
- 脂質 0.1g
- 炭水化物 20.4g
- 食物繊維 1.2g
- 2 品
- 84kcal
- 食塩 0.0g
- たんぱく質 0.7g
- 脂質 0.1g
- 炭水化物 20.4g
- 食物繊維 1.2g
食事のテーマ：ダイエット
この献立の栄養価
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あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
84
kcal
食塩相当量
0.0
g
たんぱく質
0.7
g
脂質
0.1
g
炭水化物
20.4
g
糖質
19.2
g
食物繊維
1.2
g
水溶性食物繊維
0.3
g
不溶性食物繊維
0.9
g
カリウム
305
mg
カルシウム
22
mg
マグネシウム
11
mg
リン
31
mg
鉄
0.3
mg
亜鉛
0.2
mg
ヨウ素
2
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.05
mg
ビタミンB2
0.04
mg
ビタミンC
22
mg
ビタミンB6
0.09
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
29
µg
ビタミンA
34
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
7
µg
ビタミンE
0.5
mg
飽和脂肪酸
0.02
g
一価不飽和脂肪酸
0.01
g
多価不飽和脂肪酸
0.03
g
エネルギー
84
kcal
食塩相当量
0.0
g
たんぱく質
0.7
g
脂質
0.1
g
炭水化物
20.4
g
糖質
19.2
g
食物繊維
1.2
g
水溶性食物繊維
0.3
g
不溶性食物繊維
0.9
g
カリウム
305
mg
カルシウム
22
mg
マグネシウム
11
mg
リン
31
mg
鉄
0.3
mg
亜鉛
0.2
mg
ヨウ素
2
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.05
mg
ビタミンB2
0.04
mg
ビタミンC
22
mg
ビタミンB6
0.09
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
29
µg
ビタミンA
34
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
7
µg
ビタミンE
0.5
mg
飽和脂肪酸
0.02
g
一価不飽和脂肪酸
0.01
g
多価不飽和脂肪酸
0.03
g
買い物リスト
1
人分
材料: 3 品
野菜・果実類
-
レモン汁12.0 g
-
セロリ1本 (180 g)
-
プチトマト12個 (120 g)
よく使う材料: 2 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
黒酢15.0 g
-
蜂蜜17.0 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
