彩り野菜肉団子 + 2 品
- 3 品
- 501kcal
- 食塩 1.4g
- たんぱく質 13.1g
- 脂質 20.9g
- 炭水化物 69.9g
- 食物繊維 6.6g
- 3 品
- 501kcal
- 食塩 1.4g
- たんぱく質 13.1g
- 脂質 20.9g
- 炭水化物 69.9g
- 食物繊維 6.6g
食事のテーマ：透析
-
主菜
彩り野菜肉団子エネルギー254 kcal食塩0.9 g -
副菜
ピリ辛きんぴらごぼうエネルギー51 kcal食塩0.5 g -
その他
ご飯（白米）(125g)エネルギー195 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
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あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
501
kcal
食塩相当量
1.4
g
たんぱく質
13.1
g
脂質
20.9
g
炭水化物
69.9
g
糖質
63.4
g
食物繊維
6.6
g
水溶性食物繊維
2.8
g
不溶性食物繊維
3.9
g
カリウム
551
mg
カルシウム
52
mg
マグネシウム
60
mg
リン
160
mg
鉄
1.4
mg
亜鉛
1.9
mg
ヨウ素
129
µg
コレステロール
19
mg
ビタミンB1
0.21
mg
ビタミンB2
0.19
mg
ビタミンC
121
mg
ビタミンB6
0.45
mg
ビタミンB12
0.2
µg
葉酸
92
µg
ビタミンA
128
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンK
38
µg
ビタミンE
4.5
mg
飽和脂肪酸
3.96
g
一価不飽和脂肪酸
8.47
g
多価不飽和脂肪酸
6.27
g
エネルギー
501
kcal
食塩相当量
1.4
g
たんぱく質
13.1
g
脂質
20.9
g
炭水化物
69.9
g
糖質
63.4
g
食物繊維
6.6
g
水溶性食物繊維
2.8
g
不溶性食物繊維
3.9
g
カリウム
551
mg
カルシウム
52
mg
マグネシウム
60
mg
リン
160
mg
鉄
1.4
mg
亜鉛
1.9
mg
ヨウ素
129
µg
コレステロール
19
mg
ビタミンB1
0.21
mg
ビタミンB2
0.19
mg
ビタミンC
121
mg
ビタミンB6
0.45
mg
ビタミンB12
0.2
µg
葉酸
92
µg
ビタミンA
128
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンK
38
µg
ビタミンE
4.5
mg
飽和脂肪酸
3.96
g
一価不飽和脂肪酸
8.47
g
多価不飽和脂肪酸
6.27
g
買い物リスト
1
人分
材料: 8 品
野菜・果実類
-
ピーマン1個 (35 g)
-
赤パプリカ1/4個 (33 g)
-
黄パプリカ1/4個 (33 g)
-
ごぼう1/6本 (33 g)
-
にんじん1/8本未満 (11 g)
-
赤とうがらし(輪切り)1/6本 (0.1 g)
その他
-
肉団子4個 (80.0 g)
-
ご飯(白米)125.0 g
よく使う材料: 5 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
サラダ油8.0 g
-
ごま油2.0 g
-
Aしょうゆ3.0 g
-
Aみりん3.0 g
-
白ごま0.5 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
