コールスローサラダ + 4 品
- 5 品
- 625kcal
- 食塩 1.2g
- たんぱく質 15.9g
- 脂質 22.1g
- 炭水化物 95.7g
- 食物繊維 6.4g
- 5 品
- 625kcal
- 食塩 1.2g
- たんぱく質 15.9g
- 脂質 22.1g
- 炭水化物 95.7g
- 食物繊維 6.4g
食事のテーマ：透析
-
副菜
半月卵のカレー風味焼きエネルギー102 kcal食塩0.6 g -
副菜
コールスローサラダエネルギー141 kcal食塩0.3 g -
デザート
みかんゼリーエネルギー41 kcal食塩0.0 g -
副菜
青じそ風味 ピーマンの常備菜エネルギー28 kcal食塩0.3 g -
その他
ご飯（白米）(200g)エネルギー312 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
メンバーシップに登録をすると
あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
625
kcal
食塩相当量
1.2
g
たんぱく質
15.9
g
脂質
22.1
g
炭水化物
95.7
g
糖質
89.3
g
食物繊維
6.4
g
水溶性食物繊維
2.5
g
不溶性食物繊維
3.9
g
カリウム
515
mg
カルシウム
80
mg
マグネシウム
49
mg
リン
237
mg
鉄
2.0
mg
亜鉛
2.3
mg
ヨウ素
21
µg
コレステロール
231
mg
ビタミンB1
0.18
mg
ビタミンB2
0.32
mg
ビタミンC
81
mg
ビタミンB6
0.31
mg
ビタミンB12
0.8
µg
葉酸
117
µg
ビタミンA
158
µg
ビタミンD
2.4
µg
ビタミンK
98
µg
ビタミンE
3.8
mg
飽和脂肪酸
3.47
g
一価不飽和脂肪酸
10.53
g
多価不飽和脂肪酸
5.78
g
エネルギー
625
kcal
食塩相当量
1.2
g
たんぱく質
15.9
g
脂質
22.1
g
炭水化物
95.7
g
糖質
89.3
g
食物繊維
6.4
g
水溶性食物繊維
2.5
g
不溶性食物繊維
3.9
g
カリウム
515
mg
カルシウム
80
mg
マグネシウム
49
mg
リン
237
mg
鉄
2.0
mg
亜鉛
2.3
mg
ヨウ素
21
µg
コレステロール
231
mg
ビタミンB1
0.18
mg
ビタミンB2
0.32
mg
ビタミンC
81
mg
ビタミンB6
0.31
mg
ビタミンB12
0.8
µg
葉酸
117
µg
ビタミンA
158
µg
ビタミンD
2.4
µg
ビタミンK
98
µg
ビタミンE
3.8
mg
飽和脂肪酸
3.47
g
一価不飽和脂肪酸
10.53
g
多価不飽和脂肪酸
5.78
g
買い物リスト
1
人分
材料: 11 品
野菜・果実類
-
千切りキャベツ1.5枚 (82 g)
-
冷凍コーン15.0 g
-
オレンジジュース40.0 g
-
みかん缶15.0 g
-
ピーマン2個 (53 g)
-
青じそ1枚 (0.5 g)
魚介・海藻類
-
かつお節0.5 g
肉類
-
粉ゼラチン0.5 g
卵・乳製品
-
卵(Lサイズ)1個 (60 g)
その他
-
カレー粉0.5 g
-
ご飯(白米)200.0 g
よく使う材料: 8 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
しょうゆ5.0 g
-
サラダ油2.5 g
-
粗びき黒こしょう0.1 g
-
Aマヨネーズ15.0 g
-
A酢5.0 g
-
Aオリーブ油1.0 g
-
上白糖3.5 g
-
みりん2.0 g
