ジャンボ焼きシュウマイ + 1 品
- 2 品
- 393kcal
- 食塩 2.0g
- たんぱく質 18.9g
- 脂質 15.7g
- 炭水化物 46.0g
- 食物繊維 3.8g
- 2 品
- 393kcal
- 食塩 2.0g
- たんぱく質 18.9g
- 脂質 15.7g
- 炭水化物 46.0g
- 食物繊維 3.8g
食事のテーマ：透析
この献立の栄養価
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栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
393
kcal
食塩相当量
2.0
g
たんぱく質
18.9
g
脂質
15.7
g
炭水化物
46.0
g
糖質
42.2
g
食物繊維
3.8
g
水溶性食物繊維
1.3
g
不溶性食物繊維
2.5
g
カリウム
507
mg
カルシウム
64
mg
マグネシウム
56
mg
リン
218
mg
鉄
1.3
mg
亜鉛
1.9
mg
ヨウ素
1
µg
コレステロール
47
mg
ビタミンB1
0.72
mg
ビタミンB2
0.23
mg
ビタミンC
6
mg
ビタミンB6
0.33
mg
ビタミンB12
0.3
µg
葉酸
68
µg
ビタミンA
26
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンK
41
µg
ビタミンE
1.4
mg
飽和脂肪酸
3.67
g
一価不飽和脂肪酸
6.17
g
多価不飽和脂肪酸
4.38
g
エネルギー
393
kcal
食塩相当量
2.0
g
たんぱく質
18.9
g
脂質
15.7
g
炭水化物
46.0
g
糖質
42.2
g
食物繊維
3.8
g
水溶性食物繊維
1.3
g
不溶性食物繊維
2.5
g
カリウム
507
mg
カルシウム
64
mg
マグネシウム
56
mg
リン
218
mg
鉄
1.3
mg
亜鉛
1.9
mg
ヨウ素
1
µg
コレステロール
47
mg
ビタミンB1
0.72
mg
ビタミンB2
0.23
mg
ビタミンC
6
mg
ビタミンB6
0.33
mg
ビタミンB12
0.3
µg
葉酸
68
µg
ビタミンA
26
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンK
41
µg
ビタミンE
1.4
mg
飽和脂肪酸
3.67
g
一価不飽和脂肪酸
6.17
g
多価不飽和脂肪酸
4.38
g
買い物リスト
1
人分
材料: 5 品
野菜・果実類
-
冷凍きざみオクラ(袋の表記通り解凍する)59 g
-
糸とうがらし(あれば)1/8本 (0.1 g)
-
玉ねぎ1/6個 (32 g)
肉類
-
豚ももひき肉70.0 g
その他
-
シュウマイの皮5枚 (15.0 g)
よく使う材料: 11 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
A 小麦粉13.5 g
-
A 片栗粉19.5 g
-
A 塩0.1 g
-
A 鶏ガラスープの素1.5 g
-
A こしょう0.1 g
-
ごま油4.0 g
-
サラダ油4.0 g
-
しょうゆ6.0 g
-
砂糖3.0 g
-
酒3.0 g
-
オイスターソース2.0 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
