さば缶で竜田揚げ + 1 品
- 2 品
- 285kcal
- 食塩 1.4g
- たんぱく質 22.6g
- 脂質 13.9g
- 炭水化物 20.3g
- 食物繊維 2.1g
- 2 品
- 285kcal
- 食塩 1.4g
- たんぱく質 22.6g
- 脂質 13.9g
- 炭水化物 20.3g
- 食物繊維 2.1g
食事のテーマ：透析
この献立の栄養価
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栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
285
kcal
食塩相当量
1.4
g
たんぱく質
22.6
g
脂質
13.9
g
炭水化物
20.3
g
糖質
18.2
g
食物繊維
2.1
g
水溶性食物繊維
0.5
g
不溶性食物繊維
1.6
g
カリウム
585
mg
カルシウム
225
mg
マグネシウム
50
mg
リン
236
mg
鉄
1.7
mg
亜鉛
1.7
mg
ヨウ素
750
µg
コレステロール
82
mg
ビタミンB1
0.19
mg
ビタミンB2
0.40
mg
ビタミンC
28
mg
ビタミンB6
0.55
mg
ビタミンB12
9.8
µg
葉酸
39
µg
ビタミンA
130
µg
ビタミンD
8.8
µg
ビタミンK
34
µg
ビタミンE
5.5
mg
飽和脂肪酸
2.71
g
一価不飽和脂肪酸
4.99
g
多価不飽和脂肪酸
4.30
g
エネルギー
285
kcal
食塩相当量
1.4
g
たんぱく質
22.6
g
脂質
13.9
g
炭水化物
20.3
g
糖質
18.2
g
食物繊維
2.1
g
水溶性食物繊維
0.5
g
不溶性食物繊維
1.6
g
カリウム
585
mg
カルシウム
225
mg
マグネシウム
50
mg
リン
236
mg
鉄
1.7
mg
亜鉛
1.7
mg
ヨウ素
750
µg
コレステロール
82
mg
ビタミンB1
0.19
mg
ビタミンB2
0.40
mg
ビタミンC
28
mg
ビタミンB6
0.55
mg
ビタミンB12
9.8
µg
葉酸
39
µg
ビタミンA
130
µg
ビタミンD
8.8
µg
ビタミンK
34
µg
ビタミンE
5.5
mg
飽和脂肪酸
2.71
g
一価不飽和脂肪酸
4.99
g
多価不飽和脂肪酸
4.30
g
買い物リスト
1
人分
材料: 4 品
野菜・果実類
-
かぼちゃ(皮付き)1/8個未満 (67 g)
魚介・海藻類
-
さば缶(水煮)80.0 g
肉類
-
鶏むねひき肉20.0 g
その他
-
しょうが(すりおろし)1.0 g
よく使う材料: 6 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
片栗粉適量
-
揚げ油適量
-
だし汁(かつお昆布)50.0 g
-
しょうゆ4.0 g
-
みりん4.0 g
-
砂糖1.0 g
