かるかん + 5 品
- 6 品
- 618kcal
- 食塩 1.2g
- たんぱく質 17.6g
- 脂質 13.1g
- 炭水化物 112.6g
- 食物繊維 8.0g
- 6 品
- 618kcal
- 食塩 1.2g
- たんぱく質 17.6g
- 脂質 13.1g
- 炭水化物 112.6g
- 食物繊維 8.0g
食事のテーマ：透析
-
副菜
半月卵のカレー風味焼きエネルギー102 kcal食塩0.6 g -
副菜
ブロッコリーのわさびマヨネーズ和えエネルギー39 kcal食塩0.2 g -
副菜
こんにゃく入りきんぴらごぼう ️エネルギー57 kcal食塩0.3 g -
デザート
かるかんエネルギー132 kcal食塩0.0 g -
その他
ご飯（白米）(180g)エネルギー281 kcal食塩0.0 g -
その他
コーヒー(200g)エネルギー8 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
メンバーシップに登録をすると
あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
618
kcal
食塩相当量
1.2
g
たんぱく質
17.6
g
脂質
13.1
g
炭水化物
112.6
g
糖質
104.6
g
食物繊維
8.0
g
水溶性食物繊維
2.9
g
不溶性食物繊維
5.1
g
カリウム
730
mg
カルシウム
95
mg
マグネシウム
73
mg
リン
282
mg
鉄
2.4
mg
亜鉛
2.7
mg
ヨウ素
21
µg
コレステロール
226
mg
ビタミンB1
0.20
mg
ビタミンB2
0.41
mg
ビタミンC
59
mg
ビタミンB6
0.32
mg
ビタミンB12
0.7
µg
葉酸
153
µg
ビタミンA
255
µg
ビタミンD
2.3
µg
ビタミンK
99
µg
ビタミンE
2.9
mg
飽和脂肪酸
2.95
g
一価不飽和脂肪酸
4.98
g
多価不飽和脂肪酸
3.56
g
エネルギー
618
kcal
食塩相当量
1.2
g
たんぱく質
17.6
g
脂質
13.1
g
炭水化物
112.6
g
糖質
104.6
g
食物繊維
8.0
g
水溶性食物繊維
2.9
g
不溶性食物繊維
5.1
g
カリウム
730
mg
カルシウム
95
mg
マグネシウム
73
mg
リン
282
mg
鉄
2.4
mg
亜鉛
2.7
mg
ヨウ素
21
µg
コレステロール
226
mg
ビタミンB1
0.20
mg
ビタミンB2
0.41
mg
ビタミンC
59
mg
ビタミンB6
0.32
mg
ビタミンB12
0.7
µg
葉酸
153
µg
ビタミンA
255
µg
ビタミンD
2.3
µg
ビタミンK
99
µg
ビタミンE
2.9
mg
飽和脂肪酸
2.95
g
一価不飽和脂肪酸
4.98
g
多価不飽和脂肪酸
3.56
g
買い物リスト
1
人分
材料: 13 品
野菜・果実類
-
ブロッコリー1/6株 (62 g)
-
ごぼう1/6本 (33 g)
-
にんじん1/8本 (17 g)
-
赤とうがらし(輪切り)1/3本 (0.2 g)
-
長いも19 g
卵・乳製品
-
卵(Lサイズ)1個 (60 g)
-
卵白1/8個 (4.5 g)
豆・豆製品・こんにゃく類
-
こんにゃく1/8枚未満 (25.0 g)
その他
-
カレー粉0.5 g
-
練りわさび1.0 g
-
上新粉17.5 g
-
ご飯(白米)180.0 g
-
コーヒー200.0 g
よく使う材料: 8 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
しょうゆ5.0 g
-
サラダ油1.5 g
-
マヨネーズ3.0 g
-
めんつゆ(3倍濃縮)1.0 g
-
ごま油2.0 g
-
白ごま16.5 g
-
酒2.5 g
-
みりん2.0 g
