アジアン風から揚げスイートチリソースマヨあえ +6品の献立 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

エネルギー

1219 kcal

食塩相当量

5.9 g

たんぱく質

113.1 g

脂質

63.5 g

炭水化物

54.2 g

糖質

50.7 g

食物繊維

3.5 g

水溶性食物繊維

0.8 g

不溶性食物繊維

2.7 g

カリウム

2371 mg

カルシウム

176 mg

マグネシウム

180 mg

リン

1294 mg

鉄

10.6 mg

亜鉛

10.8 mg

ヨウ素

16 µg

コレステロール

771 mg

ビタミンB1

0.92 mg

ビタミンB2

2.19 mg

ビタミンC

80 mg

ビタミンB6

2.41 mg

ビタミンB12

28.2 µg

葉酸

959 µg

ビタミンA

8618 µg

ビタミンD

2.2 µg

ビタミンK

255 µg

ビタミンE

8.7 mg

飽和脂肪酸

11.90 g

一価不飽和脂肪酸

24.92 g

多価不飽和脂肪酸

19.04 g

エネルギー

1219 kcal

食塩相当量

5.9 g

たんぱく質

113.1 g

脂質

63.5 g

炭水化物

54.2 g

糖質

50.7 g

食物繊維

3.5 g

水溶性食物繊維

0.8 g

不溶性食物繊維

2.7 g

カリウム

2371 mg

カルシウム

176 mg

マグネシウム

180 mg

リン

1294 mg

鉄

10.6 mg

亜鉛

10.8 mg

ヨウ素

16 µg

コレステロール

771 mg

ビタミンB1

0.92 mg

ビタミンB2

2.19 mg

ビタミンC

80 mg

ビタミンB6

2.41 mg

ビタミンB12

28.2 µg

葉酸

959 µg

ビタミンA

8618 µg

ビタミンD

2.2 µg

ビタミンK

255 µg

ビタミンE

8.7 mg

飽和脂肪酸

11.90 g

一価不飽和脂肪酸

24.92 g

多価不飽和脂肪酸

19.04 g